Niečo na tom je kráčať po ulici posiatej lístím s pohárom horúceho čaj v ruke, aby sa jeseň farby sa zdajú byť trochu jasnejšie. Káva len to nemá rovnaký účinok.
"V skutočnosti nepočujete, ako ľudia hovoria:" Idem si oddýchnuť pri šálke kávy, "hovorí Keri Gans, M.S., R.D., autor Diéta pre malé zmeny. "Nie som si istý, či to veda priamo podporí, ale je to často rituál pitia čaju." Upokojuje stres. Pomáha ti to relaxovať. “
Gans odmieta tvrdiť, že čaj je lepší ako káva. Často ide o osobné preferencie a každý má svoje vlastné výhody - zoznam čajov je však dlhý, ak ste sa ešte niekedy nepozreli. Gans berie na vedomie svoj smiešny antioxidačný profil a hovorí, že čaj je spájaný so znižovaním krvného tlaku, cholesterolu a rizika kardiovaskulárnych chorôb, ako aj s bojom proti rakovine a Alzheimerovej chorobe. "A bola tu nedávna štúdia, ktorá celkovo ukazuje, že konzumenti čaju majú zdravší životný štýl ako konzumenti kávy," hovorí. Urob si z toho čo chceš. Možno je to čajový odkaz na zníženie stresu, ale výskum existuje.
Viem však, čo si mnohí z vás myslia: Čaj? Naozaj? Ew.
Bol som tam, chlapci. Živo si pamätám, ako mi môj strýko podával šálku čaju, keď som mal asi 10 rokov. Vypil som, urobil som si tvár, akoby mi práve dal citrón na cmúľanie a podal mu pohár hneď späť. A ani nechcete do svojho čaju pridať veľa harabúrd. Ako poznamenáva Gans: „Je to zdravý nápoj, ale začať pridávať veľa medu a cukru? Teraz je to veľa kalórií. “ Niečo ako chai tea latte nie je skutočne čaj - je to legitímny dezert.
Je dôležité naučiť sa užívať si chuť čaju, ak môžete, bez všetkých sladkých prísad. Ale chápem, ak nemáte chuť na trpkú chuť niektorých klasík - napríklad Earl Gray. (Áno, niektoré čaje majú skutočne príchuť!) Čaje som roky nenávidel, kým som namiesto kávy nezačal každú chvíľu skúšať nový. Mám rád horúci nápoj pri slabnutí pád deň, ale nikdy som nemohol tolerovať obsah kofeínu v popoludňajšej šálke joe. Takže zadajte čaj... ale iba ten, ktorý má skutočný chuť.
Horúci škoricový čaj Harney & Sons
Horúci škoricový čaj Harney & Sons je vynikajúci čierny čaj a je na prvom mieste v mojom zozname najobľúbenejších. Zmes pomarančovej kôry, klinčekov a troch rôznych druhov škorice jej dodáva prirodzenú sladkosť. Cez jesenné a zimné mesiace z toho môžem doslova piť šálky bez dna.
Tazo organický pikantný zázvorový čaj
Skvelé na trávenie so zázvorom a upokojujúcim harmančekom, navyše dostanete chuť citrusov v Tazo organický pikantný zázvorový čaj. A keďže je to bylinné? Je bez kofeínu, čo znamená, že ho môžete piť kedykoľvek a kdekoľvek.
Červený čaj karamelový jablkový čaj
Ak máte radi čaje, ktoré chutia ako dezert v šálke, rozhodnite sa Červený čaj karamelový jablkový čaj, ktorá má super-jesennú, karamelovo-jablkovú príchuť. S africkým čajom rooibos ako perfektným základom získate skutočne trojnásobnú dávku sladkej chuti. Mňam
Davidsonova karamelová broskyňa s kokosovým dezertným čajom
Broskyňový čaj je podľa mňa skutočne len šumivá, mierne ochutená voda... kým do šálky nepridáte karamelové a kokosové príchute spolu s čakankou, harmančekom a rooibosom. Rozmýšľať o Davidsonova karamelová broskyňa s kokosovým dezertným čajom ako ľahký ‚n‘ hladký bylinkový čaj pre začiatočníkov.
Harney & Sons dračie perleťový jazmínový čaj
Harney & Sons dračie perleťový jazmínový čaj je najbližšia vec ku klasike, ktorú zaradím do tohto zoznamu... pretože je to najpokojnejšie a najpohodlnejšie, čo som kedy jedol. Chutí dekadentne, ale nie dezertne. Vonia krásne a kvetinovo, ale nikdy nie príliš silno. Je to jazmínový čaj a nepodobá sa na nič iné. Akonáhle urobíte ďalšie štyri príchute v zozname, prejdite na to. Stane sa rýchlym favoritom.
Viac horúcich tém v oblasti zdravia
Televízna šou rozdáva zadarmo koláče a rozčuľuje návštevníkov telocvične (VIDEO)
Znásilnenie začína a končí s mužmi; je to také jednoduché
5 potravinárskych prídavných látok vedecky spojených s obezitou
