Prečo by ste mali postieľať trik tohto olympionika na zmiernenie úzkosti - SheKnows

instagram viewer

Začiatkom tohto týždňa Michael Phelps spustil milión memov, keď mal na mysli prepadnutého konkurenta prerušenie príprav pred pretekami, ale ďalší plavec má rovnako zapamätateľný rituál, ako predtým každý zápas.

čo sa deje počas menštruačného cyklu
Súvisiaci príbeh. Čo sa stane s vašim telom každý deň vášho menštruačného cyklu

Viac: Počas menštruácie môžete plávať, napriek tomu, čo hovorí táto telocvičňa

Kanadský plavec Santo Condorelli obracia vtáka - zdanlivo v dave - pred každým pretekom. Nenávidí divákov? Nie, 21-ročný mladík iba zmierňuje úzkosť.

Plavec Santo Condorelli preklopí prostredník svojmu otcovi pre šťastie pred každým pretekom... pic.twitter.com/qZkn3xdapI

- ⚡Ofra Ziv⚡ (@Iconjurer) 27. januára 2016


Všetko to začalo, keď bol malým plavcom. Condorelliho otec a tréner Joseph mu trochu poradil, keď prehral zápas s konkurentom. "[Povedal], 'Musíš si vybudovať sebadôveru sám a povedať ostatným, že pretekáš,' Condorelli to povedal pre CBC. "Povedal: 'Zakaždým, keď ste za blokmi, dajte mi prst a ja vám ho vrátim.'

Gesto ho za tie roky dostalo do nejakých problémov; "Musel som napísať list," povedal potom, čo nechtiac odpojil niektoré televízne kamery. "Nesnažím sa naštvať ľudí." Teraz som si to dal do stredu čela. Môj otec mi to určite dáva a vidím ho na míle ďaleko. “

Viac: Čo je to cupping a prečo to skúša toľko olympionikov?

Dávať prst je ako tiché nadávky - a štúdie ukázali že nadávky môžu zmierniť bolesť. Navyše je tu niečo o vyjadrení vašich emócií navonok, čo dáva vašej mysli a emóciám pokoj, aj keď je to len dočasné.

"Je to komunikácia medzi ním a mnou, aby som sa upokojil a pripravil sa," povedal Joseph pre CBC o ich rituáli. „Preteky sú o mieri... veľa z jeho zhoršenia získal jednoducho jednoduchým„ daj to svetu “, než aby si to nechal internalizovať. Na blokoch ho to určite upokojuje. “

Ak to pomôže olympionikovi, potom vám to musí pomôcť zbaviť sa stresu pred touto veľkou prezentáciou alebo stretnutím. Stačí dať prst.

Viac: Vaša voda môže byť kontaminovaná PFAS - takže čo to sakra je?