Či už sa snažíte uzdraviť alebo pracujete na svojej kondícii, pravdepodobne už viete, že zmena je takmer nemožná, keď sa do toho pustíte sami. Ak nemáte podporný systém alebo kamoša na cvičenie, tieto inšpiratívne a informatívne blogy vám pomôžu udržať sa na správnej ceste. Tu je našich 10 obľúbených Kanaďanov zdravie a fitness blogy, ktoré vedú skupinu:
1. Kanadský Fit otec
Predtým bol Scott Your Inner Skinny stať sa otcom (a tiež majiteľ telocvične), ktorý pokračuje v sledovaní svojej cesty chudnutia v kombinácii s výzvami nového otcovstva. Scott vyrastal vo veľmi malej komunite na malom ostrove na východnom pobreží Kanada. Mal aktívne detstvo, hral hokej, bejzbal, golf a rugby na súťažnej úrovni – a rekreačne veľa iných športov. Jeho príbeh sa zmenil, keď išiel na vysokú školu a prestal športovať. Jeho predtým zdravý životný štýl sa zmenil a zistil, že má nadváhu a nie je vo forme. Svoj blog založil, pretože nebol spokojný s informáciami, ktoré našiel na internete, keď hľadal spôsob, ako schudnúť. Schudol viac ako 100 kíl a rád
podeliť sa o to, čo sa naučil, spolu s jeho užitočným postrehom ako prvého otca.2. Donloree
Donloree je labužníčka, vyhľadávač dobrodružstiev v oblasti fitness, tréner vodcovstva, bývalá tučná dievčina, motivačná rečníčka a bojovníčka skoro ráno a cez víkend, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou bude zistila, že sa pokúša o 6:00 hod hodiť cez hlavu 100 libier, snaží sa udržať tempo 5:35 km na 21,1 km alebo skúša nejaký nový šport, ktorý môže vyústiť do smiešneho, takmer smrteľného dobrodružstvo. Roky mala firemnú kariéru, ktorá v nej zanechala pocit, že v skutočnosti nežije svoj životný účel. Po tom, čo sa sama sebe priznala, rozhodla sa zistiť, kto je. Získala certifikáciu v oblasti koučovania od John Maxwell Leadership Team a The Coaches Institute a je tiež držiteľkou certifikácie osobného tréningu.
Donloree o účele svojho blogu hovorí: „Život je dobrodružstvo... ži ho! Vašou úlohou je byť úžasný, teraz choďte do toho." jej inšpiratívne príspevky vám umožní vidieť vaše každodenné cvičenie – a váš život – v úplne novom svetle.
3. Tučný a neboj sa
Jennifer je blogerkou Fat and Not Afraid a opisuje sa ako hrdá Kanaďanka, milujúca mama a starostlivá manželka. S manželom majú spolu krásneho 9-ročného chlapčeka Gabriela a milého predškoláka Katherine. Slogan jej blogu hovorí „Rešpekt a láska sú pre každé telo“ a jej príspevky sú otvorené a úprimné o všetkom, čo súvisí s hmotnosťou. A čo viac, jej príspevky o tom, že je pracujúca mama, ktorá sa snaží všetko vyvážiť, sú problémy, s ktorými sa môže stretnúť každá mama.
Viac:7 bezplatných aplikácií na cvičenie, ktoré sú ako osobní tréneri
4. Fitness roztlieskavačka
Janice je hrdá kanadská matka troch malých dievčatiek, ktorá rada povzbudzuje ostatných, aby sa zdravo stravovali a pravidelne cvičili. Minulý rok schudla 25 kíl tehotenskej „bábätkovej hmotnosti“ a teraz pracuje na udržaní tohto úbytku hmotnosti prostredníctvom zdravého stravovania a pravidelného cvičenia. Hovorí si Fitness roztlieskavačka, pretože rada povzbudzuje ľudí. Má diplom z kineziológie a certifikát z atletickej terapie, takže o tom vie svoje. Jej blog nie je ani tak o chudnutí, ale o tom, ako byť zdravý a aktívny. Milovali sme jej úprimnosť v tomto príspevku o prijatí svojho tela a nevyzeraní ako bábika Barbie – a jej jednoduché cvičenie s pásom je tiež zabijak.
5. Fitness testovacia jazda
Amanda je na preskúmanie všetkých druhov cool fitness veci ako sú DVD, knihy, pomôcky a vybavenie. Píše zo svojho domova vo Vancouveri. Čo robí Amandine recenzie odlišné, je to, že skúmala, recenzovala a písala o fitness produktoch pre množstvo časopisov vrátane Zdravia, Dnešného rodiča, Tvar a Prevencia. Je tiež certifikovaným fitness profesionálom a vo fitness priemysle pracuje už 16 rokov. Jej hlavným cieľom na blogu je poskytovať úprimné a vyvážené recenzie na produkty. Amandina najnovšia kondičná testovacia jazda vysvetľuje, ako používať The Beam na zmiernenie svalového napätia a bolesti chrbta.
Ďalej:Život v rovnováhe. Druh…
