Fotografický kredit: fotostorm/iStock/360/Getty Images
t
Kŕčové žily sú tie otravné, opuchnuté, modré a purpurové žily, ktoré sú najviditeľnejšie v blízkosti povrchu kože a najčastejšie sa vyskytujú v nohách. Pre mnoho žien je tehotenstvo prvým výskytom kŕčových žíl; tí, ktorí ich už majú, môžu prísť na to, že sa ešte zhoršia, keď sú tehotné. Tu je dôvod, prečo: Primárnou funkciou vašich žíl je vrátiť krv do srdca, pričom žily na nohách nesú ďalšie bremeno boja s gravitáciou. Počas tehotenstva sa vám zvyšuje objem krvi, čo ešte viac zaťažuje žily. Vaše hladiny progesterónu sa tiež zvyšujú počas tehotenstva, uvoľňujú steny vašich ciev a spôsobujú väčšiu pravdepodobnosť opuchu.
t Ale nie je to všetko zlé; Ak máte obavy z kŕčových žíl počas tehotenstva, tu sú tri jednoduché spôsoby, ako s nimi môžete bojovať.
1. Držte krok s cvičením
t Je dôležité udržiavať každodenný cvičebný režim, ktorý vám pomôže s obehom. Cvičenie môže zmierniť nadmerný tlak na vaše žily, čo môže pomôcť minimalizovať alebo zabrániť vzniku kŕčových žíl.
2. Oblečte si správny outfit
t Nosenie tesného oblečenia, ako napríklad ponožiek, ktoré sa viažu na členky alebo spodnej bielizne, ktorá zväzuje hornú časť stehna, môže zvýšiť vaše šance na rozvoj kŕčových žíl tým, že bráni obehu. Uistite sa, že nosíte oblečenie, ktoré správne sedí, aby sa minimalizovalo riziko.
3. Dajte nohy hore
t V stoji sa zvyšuje tlak na chodidlá a nohy a môže sa zvýšiť pravdepodobnosť kŕčových žíl. Skúste preto obmedziť dlhodobé státie bez odpočinku. Keď sedíte, je v poriadku zdvihnúť nohy; ak budete mať nohy a nohy zdvihnuté vždy, keď je to možné, tiež sa zníži tlak na vaše žily.
Nie sú pekné na pohľad, ale dobrou správou je, že kŕčové žily sú zvyčajne neškodné. Ak vám kŕčové žily stále spôsobujú nepríjemné pocity alebo nie ste spokojní s ich vzhľadom, máte k dispozícii rôzne možnosti liečby. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy z vašich varixov a zistíte, ktorý zákrok je pre vás najvhodnejší.
