Keď myslíme na nápoje, o ktorých vieme, že sú škodlivé pre naše zdravie, prvá vec, na ktorú myslíme, je pravdepodobne alkohol. Potom by sme mohli myslieť na sódu. Ale nikto z nás by asi nemyslel na ľadový čaj, však? Myslím tým, že je to prakticky zdravá výživa.
Bohužiaľ príliš veľa ľadového čaju je pre teba skutočne veľmi zlé. A je to lekcia, ktorú 56-ročný muž v Arkansase teraz vie príliš dobre. Vďaka svojmu zvyku v podobe 16 šálok ľadového čaju denne bude muž pravdepodobne celý život na dialýze.
Čierny čaj obsahuje veľa zlúčeniny tzv oxalát, ktorý môže poškodiť naše obličky, podľa Live Science. To znamená, že tento muž denne vypil galón týchto vecí. Spôsobuje teda naša typická spotreba taký veľký problém?
Lekári zrejme navrhujú nie. To je upokojujúce, však?
Bohužiaľ, všetci pravdepodobne konzumujeme viac oxalátu, ako by sme mali. Nachádza sa v špenáte, čokoláde, orechoch, pšeničných otrubách a mnohých ďalších bežných potravinách. Odporúča sa 50 miligramov denne, ale mnohí z nás konzumujú viac ako 152 miligramov až 511 miligramov. Fuj.
Osobne si beriem, že bez ohľadu na to, čo je to nápoj, nič sa nevyrovná obyčajnej starej nudnej vode. Vodné skaly a zvyčajne je to zadarmo. Čistí pokožku a vyplavuje systém, a pokiaľ pijete odporúčané množstvo, nezabije vás to, neublíži vám ani zmrzačí vaše telo.
Takže áno, vynechajme všetky ostatné nápoje. Okrem kávy. Nebuďme tu unáhlení.
Viac o zdraví
Muž priznal, že som pil toľko sódy, mysleli si, že mám záchvat.
Je quinoa ďalšou veľkou superpotravinou?
Prečo vám dočasná diéta nikdy neprinesie trvalé výsledky
