Kľúčom k šťastnému životu môže byť odstránenie sa zo sociálnych médií - SheKnows

Kontrolujete svoje Facebook stránku, hneď ako sa ráno zobudíte? Cítite sa naštvaní, ak niečo zverejníte na Facebooku a nikomu sa to nepáči?

Súvisiaci príbeh. 8 možných príčin bolesti kĺbov

Viac:„Cheat“ na Facebooku sa bráni, hovorí, že s priateľkou mali prestávku

Ak to znie povedome, možno je načase, aby ste si od toho oddýchli sociálne médiá. Podľa novej štúdie vás to môže urobiť oveľa šťastnejším človekom.

Vedci z Výskumný ústav šťastia v Kodani v Dánsku uskutočnil experiment s použitím 1 095 účastníkov na určenie korelácie medzi ich šťastím a používaním sociálnych médií.

Vedci rozdelili účastníkov do dvoch skupín, z ktorých 94 percent navštevovalo Facebook denne pred štúdiom a 78 percent z nich používalo Facebook viac ako 30 minút denne. Zatiaľ čo jedna skupina bola požiadaná, aby pokračovala v používaní Facebooku ako obvykle, druhá bola požiadaná, aby sa na týždeň zdržali - a výsledky boli prekvapujúce.

Viac:Človek sa ťažko učí, ako by ste nikdy nemali nechať svoj účet na Facebooku otvorený

Po týždni boli účastníci požiadaní, aby zhodnotili svoju „životnú spokojnosť“ zo skóre 10, ktoré potom porovnali s pôvodným skóre, ktoré dali pred začiatkom štúdie. Vedci zistili, že tí, ktorí naďalej používali sociálne médiá ako predtým, mali len malý nárast šťastia, čo prinieslo skóre 7,75, čo je nepatrný nárast zo 7,67; zatiaľ čo tí, ktorí prestali používať Facebook, sa zvýšili zo skóre 7,56 na 8,12. Vedci tiež zaznamenali nárast sociálnej aktivity účastníkov a celkovú spokojnosť so svojim sociálnym životom.

Viac: Žena predávajúca pohovku na Facebooku prepadá krutým žartom

V posledný deň štúdie sa Výskumný ústav šťastia opýtal oboch skupín, aké nálady zažili v ten deň a ľudia, ktorí si v ten deň oddýchli od Facebooku, sa údajne cítili „šťastnejší a boli menej smutní a osamelý. "

Podľa The Independent“Povedal generálny riaditeľ Inštitútu pre výskum šťastia Meik Wiking Miestny jedným z dôvodov týchto výsledkov môže byť to, že „Facebook skresľuje naše vnímanie reality a toho, ako skutočne vyzerajú životy ostatných ľudí. “

Pokračoval: „Berieme do úvahy, ako sa nám v živote darí, prostredníctvom porovnávania so všetkými ostatnými a pretože väčšina ľudí zverejňuje na Facebooku iba pozitívne veci, dáva nám to veľmi zaujaté vnímanie realita.

"Ak sme neustále vystavovaní skvelým správam, riskujeme vyhodnotenie svojho vlastného života ako menej dobrého."

Súhlasíte so zisteniami štúdie? Myslíte si, že prestávka od sociálnych médií môže urobiť zázraky pre dušu? Dajte nám vedieť svoje myšlienky v nižšie uvedených komentároch.