Hanba a telesná hanba nie sú v zásade v poriadku a pohyb na ukončenie hanby tela je absolútne pozitívny, keď povzbudzuje ľudí k láske a úcte k vlastnému telu, pričom odrádza od nenávisti komentáre. Ale ako hnutie naberá na obrátkach a médiá sú denne prelepené titulkami o ženách, ktoré sa hanbia za to, že sú „Príliš tučný“, „príliš tenký“, „príliš potetovaný“, „príliš postnatálny“ a „príliš fit“, koncept hanby tela ma začína trieť zle spôsob.
Teraz, predtým, ako sa všetci vydesia a začnú sa zamyslieť nad tým, ako by nikto nemal byť vystavovaný hanbe tela alebo urážkam a kritike svojho tvaru, veľkosti alebo výberu tela, dovoľte mi uviesť: Súhlasím.
Úplne.
Viac:Byť svalnatou ženou (bohužiaľ) vám dáva cieľ na chrbát
Ako žena vysoká 6 stôp som počula svoj spravodlivý podiel na nešťastných komentároch od ľudí, ktorí hovorili veci ako: „Hej, nemyslela som si, že budeš vážiť. že veľa “(Ďakujem. Som vysoký. Je súčasťou balíka), na komentáre k „mužským rukám“ a „je väčšia ako frajer!“ Môj nebohý manžel má dokonca si ma mýlim s mužom, keď pri snowboardingu k nemu niekto prišiel a povedal: „Je tvoj priateľ v poriadku? Neviem, či si ho videl spadnúť tam. "
Jeho priateľ nebol „on“, bola to ona. A jeho manželka. Neexistujú žiadne roztomilé snowboardové oblečenie, ktoré by boli vhodné pre niekoho mojej výšky, takže áno, nosím chlapčenské vybavenie.
Je to nanič a neexistuje spôsob, ako úplne otupiť žihadlo takýchto komentárov a scenárov, ale nie som presvedčený, že médiá okolo hanby tela v skutočnosti niečomu pomáhajú. Zaujímalo by ma, či to skutočne bráni kritickým komentárom a urážkam ľudí (rýchly posun v akomkoľvek fóre s komentármi na internete vám povie, že nie) - alebo ak v niektorých prípadoch podporuje obeť tých, ktorí dostávajú nenávistné komentáre.
Poviem to inak.
Pocity sú v poriadku, všadeprítomná pozornosť médií nemusí
Pocity zraňujúcich komentárov alebo kritík sú prirodzené a dôležité. Viem, že som sa cítil mužne, neohrabane a neatraktívne, keď si ma niekto mýlil s mužom, a viem, že v týchto mizerných pocitoch nie som sám. Doktorka Kelly Morrow-Baez, alias FitShrink, psychologička a koučka na chudnutie, ktorá sama zhodila 75 kíl, to hovorí takto: „Ako niekto, kto neustále a predvídateľne verbálne urážal moju váhu, viem, aké to je srdcervúce. Myslím si, že je v poriadku normálne reagovať na nenormálnu situáciu, takže ak je to už len hanba, pokračujte v hneve alebo plaču alebo čokoľvek, čo musíte urobiť, aby ste tieto pocity bezpečne zvládli. “
Výzva, ktorú vidím, nie je v pocitoch žiadneho jednotlivca ani v okamžitej reakcii na zraňujúce komentáre, ale v tom podložie a ozvena frázy „hanbiť telo... hanbiť telo… hanbiť telo“, takmer ho prerastať do horúčky. médiá. Prečo? Pretože hanba sama nie je akcia - hanba sama osebe nie je niečo, čo možno niekomu vnucovať.
Vidíte, hanba je pocit. Niekto môže skúsiť aby ste sa cítili zahanbení, ale nemusia uspieť. Alebo ak uspejú (a znova, niekedy je to len prirodzené), máte v sebe silu povzniesť sa nad osobu, ktorá vás zahanbila, a nasmerovať tieto pocity do niečoho pozitívneho.
Morrow-Baez ďalej potvrdzuje: „Médiá si vytvárajú obete, keď nemusia. Sústredenie sa na hanbenie tela na každom kroku môže u ľudí, ktorí patria do tejto kategórie, vytvoriť mentalitu obetí. Je to ľahké, pretože myseľ prirodzene chce vytvárať kategórie a asociácie. “
Aj keď podliehate činom, ktoré z vás urobili obeť, nemusíte sa báť hanby, ktorá vám bola udelená. Máte na výber, nenechať útočníkovi právo ovládať svoje pocity. Pán vie všetky deti, ktoré sa mi na strednej škole chichotali, že vždy nosili „vysoké vody“-viete, predtým, ako boli „vysoké“ švy niečo - mohlo by ma to prinútiť kráčať s hrbou alebo sa vyhýbať pomste. Ale neurobili to, hlavne preto, že ma od útleho veku učili, že nikto nemôže urobiť robíte alebo cítite čokoľvek. Na konci dňa ste zodpovední za svoje vlastné činy a pocity.
Vlastniť svoje pocity a oddeľovať ich od zaujatosti ostatných ľudí
Možno sa to jednoduchšie povie, ako urobí, ale Morrow-Baez má stratégiu, ako sa vysporiadať s očividným hanobením tela. "Normálni, zdraví ľudia z žiadneho dôvodu nechodia po iných, aby hanbili ostatných." Je dôležité si uvedomiť, že táto osoba často pochádza z miesta strachu alebo neistoty, ale môže byť aj úplne zlá a nezrelá. Hanba za telo je často spôsob, ako hanblivcovi vytvoriť väčšiu silu na úkor zahanbenej osoby. V každom prípade „Nie som to ja, ale ty“ je najzdravšia perspektíva, keď sa stretneš s niekým, kto sa pokúša hanbiť. ”
Viac:Bol som svojim najhorším tyranom hanbiacim telo
Morrow-Baez namiesto toho, aby vás tieto zaujatosti rozbil, ponúka túto pripomienku: „Nie som si istý, kto to povedal, ale správne tvrdili, že máme tuk, nie sme tuční. Rovnako ako my máme nechty na rukách, nie sme ani nechty. Počúvanie slova „tučný“ by nemalo byť automaticky útokom, ale ak áno, myslím si, že je to dôležité aby človek pochopil, že pri zaobchádzaní s nimi existuje určitá miera osobnej zodpovednosti neistoty. "
Morrow-Baez a ja obaja súhlasíme s tým, že ako spoločnosť máme všetci kultúrnu zodpovednosť netolerovať šikanovanie na akejkoľvek úrovni, ale v svet presýtený príbehmi hanbiacimi telo, je tiež dôležité, aby ste sa postavili tvárou v tvár skutočnej alebo vnímanej kritike a prihlásili sa sami so sebou, aby sme zistili, či sú naše reakcie a pocity vhodné a pozitívne - skôr nás poháňajú vpred, než by nás držali späť.
