Anne Sage z City Sage zdieľa svoju chladnú a sviežu Kaliforniu ranná rutina.
t
t V poslednej dobe sa dlhé hodiny práce sprisahali s Leto teplo, aby som bol úplne vyčerpaný, keď sa okolo 3 hodiny valia.
Pokojne do dňa
t Pretože odísť do spánku na gauč nie je práve najlepšia voľba, snažím sa tomu pocitu zvädnutosti úplne predchádzať tým, že sa uľahčujem každý deň. Začína sa to tak, že odolám nutkaniu ihneď siahnuť po telefóne a zvolím si radšej tichú aktivitu. Čítanie, lúštenie krížoviek alebo umývanie riadu je perfektný spôsob, ako začať ráno s pocitom poriadku.
t 
Začnite sa hýbať
t Ďalej je trochu aktivity, kým slnko prinúti dokonca aj krútiť sa malíčkovým prstom ako veľkú námahu. Niekedy je to len prechádzka po susedstve so psom, alebo niekedy je to výlet za cvičením v blízkosti štúdiu, ale pokiaľ mi začne pulzovať tep, cítim sa pripravenejší sedieť pri počítači ďalších 10 hodiny.
t 
Mocné raňajky
t V neposlednom rade rozhodujú správne raňajky! Nájsť jedlo, ktoré by ma prešlo na obed bez toho, aby ma tiež zaťažovalo, môže byť náročné, ale v poslednej dobe mi lekár nariadil smoothie z čerstvých bobúľ, orieškového masla a jogurtu. Všetko to spláchnite vysokým pohárom vody, nalejte trochu vitamínov a môžem sa ponoriť do dňa.
t 
tZverejnenie: Tento príspevok je súčasťou spolupráce s Bezstarostne a SheKnows. Všetky názory sú moje vlastné.
tFotografický kredit: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
