6 dôvodov, prečo sa prestať hrnúť - SheKnows

Kašlete, kýchate alebo sa smejete a potom hups! Zažívate ľahký únik močového mechúra? Môže to byť kvôli vášmu držaniu tela. Keď sa hrbíte, väčšia hmotnosť stlačí svaly močového mechúra a panvového dna. Časom to svaly oslabí a spôsobí inkontinencia moču. Rovné sedenie v kombinácii s cvičením svalov panvového dna vám môže ušetriť na celý život plienky pre dospelých.

Hrbanie sa nad stolom počítača môže byť príčinou zvýšeného krvného tlaku. Článok v Journal of Neuroscience uvádza, že existuje prepojenie medzi svalmi krku, držaním tela a vysokým krvným tlakom. Bunky na vašom krku vysielajú signály do vášho mozgu, aby sa ubezpečili, že máte dostatočné množstvo krvi. Keď sú svaly krku namáhané držať hlavu mimo vyrovnania, nefungujú tak, ako by mali.

Cítite sa ako krava so zlým prípadom nadúvania, najmä po jedle, aj keď ste sa nenapchali? Alebo sa stretávate s tým, že často musíte vykonávať telesné funkcie podobné nevládnym osobám, ako je grganie a plynatosť? Správne držanie tela pri jedle je nevyhnutné pre zaistenie správneho trávenia jedla. Sopleing znamená, že váš žalúdok je stlačený a nie je schopný vykonávať svoju prácu správne.

Slouching stláča vaše vnútorné orgány vrátane pľúc. Zistíte, že vaše pľúcne funkcie sa výrazne zlepšia, ak budete správne zarovnávať chrbticu. Ľudia s respiračnými chorobami ako astma by malo mať veľký prospech zo zlepšenia ich držania tela.

Kto by si myslel, že hrbenie sa môže ovplyvniť vašu náladu a energetickú hladinu? Zistil to profesor zdravotníckej výchovy na San Francisco State University Erik Peper, Ph. D. zlepšenie držania tela je spojené so zlepšením nálady a zvýšením hladiny energie. Verí, že môžete oklamať svoje telo, aby sa cítilo energickejšie.

Zlé držanie tela starne. Hrbením sa ste na klesajúcom svahu k a hrb vdovy (hrbáč, na ktorý ťa upozornila mama), trojitá brada a veľké brucho. Tým, že stojíte rovno, môžete vyzerať vyššie, chudšie a mladšie.