Pre tvrdú lásku a solídne výsledky
Ak chcete, aby vás niekto osprchoval komplimentmi a povzbudením, nie je to DVD pre vás. Ale ak chcete trénera, ktorý vás bude tvrdo tlačiť a dosiahnuť výsledky, potom Jillian Michaels ‘ 30 -dňový skart je cesta. Poskytuje vám tri rôzne, 20-minútové cvičenia s vysokou intenzitou, takže môžete dosiahnuť lepšie výsledky v kratšom čase. Sú na rôznych úrovniach, takže sa nimi môžete prepracovať za 30 dní. Jillian používa obvodový formát, v ktorom urobíte tri minúty sily, potom dve minúty kardia a potom jednu minútu ab práce. Jillian vymýšľa mnoho svojich vlastných ťahov a používa jedinečné kombinácie bežných pohybov, takže vaše telo bude výzvou novými spôsobmi. A tým sú veľké výsledky pravdepodobnejšie.
Dostupný v amazon.ca za 11 dolárov.
Pre flexibilitu a koncentráciu
Aj keď by sme všetci chceli mať chudé a tónované postavy baletiek, tento výsledok môže byť trochu mimo dosahu, pretože každý deň venujú tréningu hodiny a hodiny. K tomuto cieľu sa však môžete trochu priblížiť pomocou nástroja
New York City Ballet: Kompletné cvičenie. Niektoré pohyby môžu byť spočiatku trochu zložité, ale ich dodržiavanie je ešte uspokojivejšie. Pretože čím viac to robíte, tým istejšie sa budete cítiť vďaka schopnostiam, ktoré rozvíjate. Navyše budete ťažko nájsť zložité úseky a cvičenia na vyváženie, ktoré DVD obsahuje kdekoľvek inde.Dostupný v amazon.ca za 23 dolárov.
