Dušené tofu pita sendviče - SheKnows

Vrecká pita sa nielen ľahko plnia chutnými prísadami, ale sú zábavné deti jesť. Títo Vegetárian tofu plnené pity sú chutným obedom alebo piknikom z hnedého vrecka.
Vrecká pita sa nielen ľahko plnia chutnými prísadami, ale sú zábavné aj pre deti. Tieto vegánske pity plnené tofu sú vynikajúcim obedom alebo piknikom v hnedom vrecku.

Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň

Tofu Pita sendviče

Slúži 2

Zloženie:

t
• 1 lyžica olivového oleja

t

• 2 lyžice mletej cibule

t

• 1/2 šálky julienned mrkvy

t

• 1 (12 uncí) blokové pevné tofu, lisované, nakrájané na kocky

t

• Soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie podľa chuti

t

• 2 lyžice vegánskej majonézy

t

• 2 celozrnné pita chleby, prekrojené na polovicu

t

• Hrsť čerstvých listov rukoly

t

• Vaše obľúbené klíčky na ozdobu

Pokyny:

t
1. Olej zohrejte na strednej panvici na strednom ohni.

t

2. Pridajte cibuľu, mrkvu a tofu. Varte za občasného miešania, kým tofu nezhnedne. Ochutíme soľou a korením.

t

3. Pita natrieme majonézou. Veci so zmesou tofu. Na vrch podávajte rukolu a klíčky.

Viac chutné vegánsky sendvičrecepty!