Ovsené sušienky Piña colada, z ktorých sa nebudete cítiť vinní - SheKnows

Keďže je pred nami sezóna bikín, viem, že nie som jediná, kto tam sleduje, čo si v poslednom čase pchám do tváre, pokiaľ ide o jedlo. OK, ak sme úprimní, posledných 20 dní som bol na paleo výzve a robil som trochu viac ako len „sledovanie“ a ďalšie ako „posadnutý“. Už som jeden urobil a miloval som výsledky, a tak som prišiel na to, kedy je lepšie zásadne „vynulovať“ stravu, než tesne pred letom oficiálne začína?

Súvisiaci príbeh. Tajomstvo čokoládových sušienok Iny Gartenovej je táto jedinečná metóda pečenia

To znamená, že mám v úmysle zaradiť všetky potraviny späť do svojej stravy, vrátane zdravých celozrnných výrobkov. Tieto sušienky majú nielen celozrnný základ, ale sú vyrobené z kokosového oleja, nesladených kokosových vločiek a kokosového cukru. Rozhodne nie ako kalorický bombový nápoj, z ktorého pochádza ich názov, napriek tomu všetka plážová chuť, pretože každý potrebuje dezert, dokonca aj v sezóne bikín.

Recept na ovsené sušienky Piña colada

Pripravte si sezónu bikín s týmito ovsenými sušienkami piña colada, zdravším dezertom na leto.

Výťažok 12

Čas prípravy: 10 minút | Doba pečenia: 12 minút | Celkový čas: 22 minút

Zloženie:

• 1 šálka ovsa
• 1/2 šálky celozrnnej bielej múky
• 1/2 čajovej lyžičky kosherovej soli
• 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
• 1/4 šálky nesladených kokosových vločiek
• 1/2 šálky jemne nasekaného ananásu (ak používate ananás z plechovky, uistite sa, že dobre odteká)
• 1 limetka, natrhaná
• 1/4 šálky rozpusteného kokosového oleja
• 1/2 limetky, odšťavené
• 1 vajce
• 1/4 šálky kokosového cukru
• 1 lyžička vanilkového extraktu

Pokyny:

1. Rúru predhrejte na 350 ° F a plech na pečenie vyložte pergamenom alebo silikónovou podložkou.
2. Vo veľkej mise zmiešajte ovos, múku, soľ, sódu bikarbónu, kokos a ananás.
3. V malej miske zmiešajte limetkovú kôru, kokosový olej, limetovú šťavu a vajíčko.
4. Pridajte cukor a vanilku a šľahajte dohladka.
5. Nalejte mokré prísady do suchých a premiešajte, kým sa dobre nespoja.
6. Naberte asi 2 polievkové lyžice cesta na koláče, stočte ho do gule a položte na plech. Opakujte, kým nespotrebujete všetko cesto na sušienky.
7. Sušienky pečte 12 až 14 minút. Vyberte ich z rúry a pred podávaním ich nechajte 5 minút vychladnúť.

K množstvu skvelých receptov, ako je ten náš Stránkujem na Facebooku.

Ďalšie recepty na sušienky

Citrónové sušienky
Všetko cookies
Snickers karamelové tvarohové koláče