Od mäsoSloppy Joes na báze rodiny nie sú vo vašej rodine Vegetárian večerné menu, vyskúšajte tieto Vegan Sloppy Joes s tofu. Podávajte toto výdatné vegánske jedlo s ostrým zeleným šalátom.
Pretože Sloppy Joes na báze mäsa nie je súčasťou vegánskeho večerného menu vašej rodiny, vyskúšajte tieto Vegan Sloppy Joes s tofu. Podávajte toto výdatné vegánske jedlo s a ostrý zelený šalát.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň
Vegan Sloppy Joes
Slúži 4
Zloženie:
-
t
- 1 (16 uncí) blok pevného tofu, lisovaný, odvodnený
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 malá cibuľa, nakrájaná nadrobno
- 1/2 červenej papriky, nadrobno nakrájanej
- 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1-1/2 šálky paradajkového pretlaku
- 2 lyžice paradajkovej pasty
- 2 lyžice melasy
- 1 lyžička mletého koriandra
- Štipka kajenskej
- 2 lyžice mletej čerstvej petržlenovej vňate
- 8 celozrnných žemlí, rozdelených, opečených
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Tofu rozdrvíme na strednú misku a odstavíme.
- Vo veľkej panvici na strednom ohni rozohrejeme olej a cibuľu a papriku varíme za častého miešania 4 až 5 minút alebo kým zelenina nie je mäkká.
- Pridajte cesnak a za stáleho miešania varte 1 minútu. Vmiešame tofu a za občasného miešania varíme 3 minúty.
- Vmiešajte paradajkový pretlak, paradajkový pretlak, melasu, koriander, kajenské korenie a petržlenovú vňať. Privedieme k varu a za občasného miešania varíme 10 minút.
- Žemle naplníme tofu zmesou a podávame.
t
t
t
t
Ešte chutnejšia vegánska večera recepty!
