Najjednoduchší spôsob, ako prinútiť deti jesť zdravšie, je urobiť zo zdravého stravovania zábavu. Buďte kreatívni v spôsobe, akým prezentujete ovocie a zeleninu, a rýchlo budete mať rodinu, ktorá miluje každodenné citácie zdravých potravín. Najlepšie na tom je, že ak budete najímať deti, aby vám v kuchyni pomáhali so zábavnými nápadmi na jedlo, naučíte ich celoživotné zdravé kuchárske schopnosti. Skvelé miesto na začiatok je premena ovocia na jedlý tropický raj.
Najjednoduchší spôsob, ako prinútiť deti jesť zdravšie, je urobiť zo zdravého stravovania zábavu. Buďte kreatívni v spôsobe, akým prezentujete ovocie a zeleninu, a rýchlo budete mať rodinu, ktorá miluje každodenné citácie zdravých potravín. Najlepšie na tom je, že ak budete najímať deti, aby vám v kuchyni pomáhali so zábavnými nápadmi na jedlo, naučíte ich celoživotné zdravé kuchárske schopnosti. Skvelé miesto na začiatok je premena ovocia na jedlý tropický raj.
Zábavný ovocný tropický šalát
Slúži 4
Zloženie:
-
t
- 2 banány, nakrájané na plátky
- 2 kivi, olúpané, rozpolené, nakrájané na plátky
- 1/2 klementínky, lúpané, segmentované
- 1 plátok čerstvého ananásu, nakrájaný na tvar slnka
- 4 čerstvé čerešne s prichytenými stonkami
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Na tanier poukladajte banány tak, aby vytvorili kmene stromov.
- Plátky kivi na vrchu banánov prevzdušnite, aby vyzerali ako vrcholy paliem.
- Nastavte klementínkové segmenty na spodok banánov, aby sa stali plážou pre stromy.
- Nastavte ananásové slnko nad stromami.
- „Zaveste“ čerešne z kiwi palmových listov.
- Podávajte ihneď.
t
t
t
t
t
Viac zdravých vegánskych receptov!
