Zaseknúť sa v rutine pri občerstvení je príliš jednoduché. Vychutnajte si niektoré z týchto noviniek, aby sa vaše deti vracali viac nápady na občerstvenie. Vaše deti ich budú milovať, pretože sú zábavné a chutné, a vy ich budete milovať, pretože sa dajú ľahko vyrobiť a sú pre nich dobré.
Dezert nachos
Dajte si obľúbenú slanú pochúťku a urobte z nej sladkú pochúťku, ktorú si vaše deti určite zamilujú. Tortillu nakrájame na trojuholníky, zľahka potrieme rozpusteným maslom a posypeme škoricou a cukrom. Pečieme ich 10 minút alebo kým nie sú zlatohnedé a chrumkavé. Tieto sladké tortilla chipsy sú dosť dobré na to, aby ste ich jedli samotné, ale ešte lepšie sú namočené v jogurte a podávané spolu s čerstvým ovocím.
Občerstvenie, ktoré nenaruší vašu diétu >>
Svačinky
Toto občerstvenie prináša starú obľúbenú zábavu, vďaka čomu je chutné aj prenosné. Vyrobte si zmes obľúbených koláčov svojich detí - cereálie, pukance, oriešky, sušené ovocie a čokoľvek iné, na čom si radi pochutnajú. Naplňte zmrzlinový kornútok kombinovanými dobrotami a majú skvelé, zdravé občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou. Keď sú hotoví, môžu dokonca jesť kužeľ. Ak chcete pridať trochu sladkosti, primiešajte niekoľko čokoládových cukríkov alebo čokoládových lupienkov.
6 občerstvenia na cestách pre deti >>
Tvary mrazeného ovocia
Ak majú vaše deti radi ovocie, budú milovať túto chutnú mrazenú pochúťku, najmä v horúci deň. Vykrajovátkom krájajte plátky ovocia do tvarov, na dno vložte paličky nanuku a vyložte ich na plech vystlaný voskovým papierom. Zmrazte ovocné tvary najmenej na hodinu a deti budú mať zdravé mrazené pukance vyrobené iba zo skutočného ovocia. Na toto občerstvenie sa najlepšie hodí melón, ale postačí akýkoľvek druh ovocia, ktoré môžete nakrájať. Skúste vyrobiť mini-pop z broskýň alebo kivi.
Banánové párky
Tento zábavný zvratok na hot dogu funguje skvele na popoludňajšie vyzdvihnutie alebo na rýchle raňajky na cestách. Arašidové maslo rozotrite na vnútornú stranu celozrnnej žemle. Do buchty položte banán, kam by mal hotdog ísť. Doplňte medom, alebo dokonca pokvapkajte čokoládou.
7 Zdravé občerstvenie bude milovať celá rodina >>
Mini mexická pizza
Tieto mini mexické pizze sú mixom nachos a pizze. Okrúhle tortillové lupienky poukladáme na plech a na každý lupienok natrieme svetlú vrstvu obľúbenej salsy. Salsu posypeme syrom a pečieme asi 10 minút, alebo kým sa syr neroztopí. Ak majú vaše deti rady polevy, vyskúšajte čierne olivy, zelenú papriku, paradajky alebo cibuľu. Pod salsu môžete rozložiť opraženú fazuľu alebo po upečení pridať kopček kyslej smotany.
 |
Vytvorte zdravé občerstvenie, ktoré môžu vaše deti zostaviť. Ak to zvládnu sami, budú to pravdepodobne jesť. |
Ďalšie tipy na občerstvenie
10 zábavných balíčkov pre deti
Chutné, plniace občerstvenie schválené mamou
7 Ľahké občerstvenie pre deti
