Kto povedal, že spaľovanie kalórií nemôže byť príjemné? Nemáte čas cvičiť? Nie je čas tancovať? Možno je načase skombinovať tieto dve veci v pohodlí vášho domova.
Tanec je pre mnohých vášeň, bez ohľadu na vek. Tancujeme na večierkoch, kluboch, svadbách a (aj keď sa možno zdráhame to priznať) tancujeme pred svojimi zrkadlami. A v tých chvíľach úplnej absorpcie a zábavy stále jedna myšlienka neopúšťa ženskú myseľ: kalórie. Prečo teda nevyužiť jeden na spálenie druhého?
Cvičiť
Mnohí z nás milujú myšlienku spaľovania kalórií v posilňovni, ale k svojmu nasadeniu sú veľmi skeptickí. Zaujímalo by nás, či stojí za to zaplatiť všetky tie peniaze; ak by sme išli natoľko, aby to zaplatilo; a tieto otázky nás odrádzajú od vstupu. V dnešnom uponáhľanom svete je takmer nemožné zaradiť náš zdanlivo nekonečný zoznam úloh do 24. hodiny, takže spaľovanie kalórií a cvičenie sa stávajú prvou vecou, ktorá by mala byť odstránená z našej priority zoznam. Napriek tomu sa neprestávame pozerať na seba do zrkadla a zdôrazňovať svoj obraz o tele a spotrebu kalórií na jedno jedlo.
Tanec
Bez ohľadu na to, aké je naše sebavedomie, všetci radi tancujeme. Niektorým z nás viac vyhovuje tancovať na verejnosti ako iným, ale všetci radi chodíme do uší razantných úderov každú chvíľu. Ale rovnako ako cvičenie, tanec nerobí škrty v našej každodennej rutine. Koniec koncov, prečo tancovať, keď môžete pracovať, písať na stroji, upratovať, šoférovať, variť alebo sušiť vlasy? Niektorí z nás sa cítia neistí vo svojich pohyboch a niektorí vnímajú tanec ako fantáziu pripomínajúcu tínedžera. Nedá sa však poprieť, že tanec, ako keď sa nikto nepozerá, keď sa nikto nepozerá, vnáša nám prúd do žíl a necháva nás cítiť sa nažive.
Dynamické duo
Prečo to teda neskombinujeme v rámci rýchleho každodenného domáceho cvičenia? Možno nebudeme mať čas tancovať celú noc alebo pravidelne bicyklovať alebo chodiť do posilňovne. Môžeme však tancovať v pohodlí pyžama a v súkromí svojich domovov tak dlho, ako si prajeme. Jednoducho zapnite svoje obľúbené melódie na tridsať minút, bavte sa a experimentujte so všetkým tancom pohyby, ktoré ste tajne skrývali vo svojom vnútri, a každý deň určite spálite niekoľko vážnych kalórií základ. Tanec posilní vaše hlavné svaly, spáli vám tie nežiaduce kalórie a vyšle endorfíny do mozgu.
Ďalšie nápady na vypracovanie
Tanečné cvičenia, ktoré vám pomôžu schudnúť
Spáliť 500 kalórií! Najlepších 10 aktivít a cvičení na spaľovanie kalórií
Ako schudnúť ako vy Tanec s hviezdami
