Opaľovací krém môže byť vašou najlepšou obranou pred predčasným starnutím a rakovinou kože! Takže skôr, ako sa vydáte von - či už beháte veci alebo sa potĺkate pri bazéne - nezabudnite si natrieť opaľovacím krémom.
Opaľovací krém sa ľahko používa - a je účinný
"Pri správnom použití je slnečný krém veľmi účinný pri prevencii škodlivých účinkov slnka, ktoré môžu viesť k rakovine kože." a zrýchlené starnutie, “hovorí doktorka Sarah Weitzul, odborná asistentka dermatológie na UT Southwestern Medical Center v Dallas.
"Ukázalo sa, že ultrafialové svetlo vyrobené z vlnových dĺžok ultrafialového žiarenia A (UVA) a ultrafialového žiarenia B (UVB) spôsobuje mutácie, ktoré vedú k rakovine kože v kožných bunkách. Takýmto mutáciám a iným účinkom je možné zabrániť používaním slnečného žiarenia, “hovorí.
Aby ste využili opaľovací krém na maximum, Weitzul navrhuje nasledujúce:
- Liberálne nanášajte opaľovací krém najmenej 30 minút pred pobytom na slnku, aby došlo k úplnej absorpcii do pokožky. Ak je nanesený príliš riedky, ochranný faktor možno dramaticky znížiť.
- Znovu použiť po ponorení do vody, potení, kontakte s oblečením alebo dlhšom čase (3 až 4 hodiny).
- Používajte opaľovací krém so širokým spektrom účinku ktorá pokrýva UVA aj UVB. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú avobenzón (Parsol 1789), oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý.
- Používajte opaľovací krém denne. Weitzul svojim pacientom hovorí, že ak budú na slnku 15 minút alebo menej, musia používať denný širokospektrálny opaľovací krém s ochranným faktorom (SPF) 15 alebo vyšším. Ak bude osoba dlhšie mimo, odporúča sa širokospektrálny opaľovací krém s minimálnym SPF 30.
