Choďte vo veľkom alebo choďte domov
Hovoríme tu o tvrdom alkohole, dámy. Výhodou pitia dúškov „veľkého chlapca“ je, že môžete spotrebovať menej, aby ste dosiahli vami preferovanú úroveň opitosti. Preto menej kalórií. Napríklad hrdosť a česť Matky Ruska - vodka - obsahuje približne 104 kalórií na jeden výstrel (35 mililitrov). Gin obsahuje 98 kalórií na výstrel a Vermút iba 64. Upozorňujeme, že hovoríme o týchto nápojoch v ich najčistejšej forme. Pridanie pomarančového džúsu do vodky napríklad takmer zdvojnásobí príjem kalórií. Ak vás však tvrdý alkohol netrápi, choďte do toho a vezmite si vetvičku tejto whisky zo starej banky, kým budete čakať v rade na Santu. Hej, sú predsa prázdniny...
Nech je to v poriadku
Nóbl je vždy lepší, nie? Kým oslavujete so svojimi priateľmi a rodinou, môžeme vás zaujať nejakým vínom? Napriek tomu, že je neuveriteľne chutné v tomto, je to tak dobré-it-musieť-Bude to pre mňa zlé, víno má v skutočnosti nízky obsah kalórií. Pohár vína (alebo 150 mililitrov) je približne 100 kalórií; počet sa líši v závislosti od druhu vína. Takže nabudúce, keď budete pri stole, pokračujte a doprajte si pár pohárov slušného pinot grigio.
Predstavy
Ak sa vám víno jednoducho nedotkne a fotografovanie s rodičmi neznie ako dobrý čas, môže to byť kokteil len čo doktor nariadil. Dávajte si však pozor na koktaily, pretože väčšina z nich je plná cukru a sirupov. Niektoré chutné a bezpečné možnosti sú Bloody Mary, ktorá obsahuje iba 120 kalórií na 135 mililitrov, a kozmopolita, ktorá obsahuje 131 kalórií. Zábavný fakt: Kanadský ekvivalent alebo bratranec Bloody Mary je Caesar. Napriek tomu, že je tu veľmi populárny, za hranicami je neznámy. Pri chudnutí sa nemusíte vždy obetovať; nepite päť z nich.
Lenivci
Teraz je to úplne na vašej sebakontrole. (Uh-oh.) Ak sa pivo konzumuje zodpovedne, môže byť diétnym nápojom. Priemerné pivo má napríklad 150 kalórií na 350 mililitrov, svetlé pivo asi 110 kalórií a tmavé pivo 170 kalórií. Pivo má však nízky obsah alkoholu. Preto budete musieť piť viac, aby ste boli ovplyvnení. Musíte sa so sebou dohodnúť, že pri každom výlete vypijete iba jedno alebo dve pivá. Tu je kontrola porcií zásadná; v opačnom prípade môžete tiež jesť jedlo hodnotné ako hamburger a nazvať ho deň.
Vaša e -mailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené *
