Pokiaľ ide o cvičenie, ste v posilňovni alebo uprednostňujete alternatívne metódy získavania kondície? Zúčastnite sa tohto kvízu a zistite, aký je váš fitness štýl - a potom získajte tipy prispôsobené vášmu cvičeniu!
Cvičiť máte, ale prší. Čo robíš?
A. Urobte si prestávku v posilňovni. Môžete sledovať padajúci dážď, ako sa preberáte kilometre na bežiacom páse.
B. Nasaďte si výstroj do mokrého počasia a vybehnite von. Trochu dažďa vám neublíži!
C. Zavolajte priateľku a vyzvite ju na upršaný beh. Si dosť tvrdý - ale ona?
D. Vložte svoje obľúbené DVD s fitness a urobte improvizovanú hodinu kardio vo svojej obývačke.
Bez ktorej položky nemôžete cvičiť?
A. Vaša karta do posilňovne
B. Tvoje slnečné okuliare
C. Vaše digitálne hodinky/monitor srdcového tepu
D. Váš Blackberry (aby ste si mohli skontrolovať svoj e-mail, samozrejme, počas cvičenia!)
Váš ideálny deň zameraný na kondíciu by zahŕňal ...
A. Tú vražednú kardio hodinu, na ktorú ste sa pokúšali vyskúšať, potom 60-minútovú masáž.
B. Túra v lese, potom piknik v parku.
C. Skoro ráno cestné preteky na 10 km, po ktorých nasledujú palacinkové raňajky s priateľmi.
D. Dlhá prechádzka alebo beh počas obednej prestávky v práci.
Keď je čas na cvičenie, zvyčajne vás nájdu…
A. Na bežiacom páse. Môžete vyraziť veľa kalórií - a precvičiť svaly - behom v najprudšom svahu.
B. Na tvojom bicykli. Milujete pocit prúdenia vetra pri bicyklovaní.
C. Na ihrisku, poli alebo dráhe. Kdekoľvek nájdete priateľskú súťaž, ste hra.
D. Vo vašej kancelárii. Ste kráľovnou viacerých úloh a je známe, že si počas konferenčného hovoru užijete rutinu ab.
Teraz zrátajte svoje odpovede a zistite svoj štýl cvičenia!
Väčšinou A: Gym Rat
Vaši priatelia žartujú o tom, že žijete v telocvični, ale je to tak trochu pravda: Väčšinu svojho voľného času strávite potením vo svojom obľúbenom fitnescentre. Od východu slnka až po neskorú nočnú jogu, váš kalendár je preplnený cvičebnými hodinami. A keď nie ste v štúdiu? Vyrazíte na eliptický a ležiaci bicykel alebo si zaplávate v bazéne. Ľahko sa nudíte, užívate si rozmanitosť, ktorú môže vaša telocvičňa ponúkať. A hoci ostatní môžu mať o týchto mesačných členských poplatkoch strach, nemáte žiadne sťažnosti - viete, že vaše peniaze sú dobre vynaložené! Hľadáte nové fitness centrum? Tu sú tipy na výber perfektnej posilňovne pre teba.
Väčšinou B: Outdoor Enthusiast
Každý deň by ste sa mohli vydať na prechádzku do lesa na prechádzku na bežiacom páse. V skutočnosti ste pravdepodobne nechali svoje členstvo v telocvični zaniknúť, pretože ste rovnako často absolvovali cvičný beh so svojim psom alebo hranie Frisbee s priateľmi v parku. Aj za nepriaznivého počasia by ste radšej boli vonku, na snežniciach alebo lyžovať na snehu alebo si ísť zablatený beh v daždi. Užite si svoje fitnes puto s prírodou - jednoducho to urobte chráni vašu pokožku pred spálením a starnutím počas outdoorových tréningov.
Väčšinou C's: Competitve Queen
Žijete z vzrušenia z víťazstva a totálne prosperujete z konkurencie. Preto nie je divu, že sú vaše víkendy obvykle plné cestných pretekov, triatlonu alebo volejbalových turnajov. Stanovovač cieľov, prispôsobil si svoje tréningy svojmu rozvrhu pretekov a vždy ťa zaujíma porovnávanie poznámok s ostatnými, pokiaľ ide o tréningové plány. Potrebujete iný spôsob, ako získať výhodu? Ak chcete zabijácky tréning, ktorý rozprúdi tie konkurenčné šťavy, vyskúšajte intervalový tréning.
Väčšinou D’s: Busy Body
Či už pracujete na plný úväzok alebo na plný úväzok, ste zaneprázdnená žena. To znamená, že nemáte veľa času na cvičenie. Väčšinu tréningov teda robíte z domu - a dávate tomu tak prednosť. A preco by si nie Môžete sa presunúť priamo z postele do vlastného jogového alebo tanečného fitness štúdia. Vďaka nahromadenej zbierke fitnes diskov DVD a množstvu fitness zariadení si užijete flexibilitu, ako sa dostať fit vo svojom vlastnom čase - a na vlastnom trávniku. A ak hľadáte niekoľko noviniek, aby ste sa uistili, že vaša domáca posilňovňa je plná toho najlepšieho, pozrite sa na tento zoznam lacné fitness vybavenie.
