Rukola Dole
Vynechajte ľadový šalát a šalát premiešajte s Doleovou rukolou alebo zmiešajte túto pepřovú zelenú do odvážneho pesta. Tmavá listová zelenina, ako je rukola, má nízky obsah kalórií, ale aj energetické zdroje koncentrovaných živín ktoré sa môžu jesť surové alebo varené (rukolu zamiešajte do polievok alebo pridajte restovanú rukolu do obilia alebo cestovín riad). Dole uľahčuje každodenné množstvo zelene s vreckami rukoly a ďalšími súpravami superfood šalátov.
SooFoo
www.soofoo.com; navštívte predajne a informácie o objednávaní
S heslom „SooFoo je super dobré jedlo“ je ťažké nechcieť chytiť tašku SooFoo. Táto celozrnná kombinácia obsahuje hnedú ryžu, jačmeň, pohánku, šošovicu, ovos, pšeničné bobule a ražné bobule, je 100 % prírodná a poskytuje päť gramov bielkoviny na štvrť šálky (suché) a je dobrým zdrojom vláknina (so 16 percentami dennej hodnoty na porciu). Vydarené a zdravé jedlo SooFoo je možné použiť ako náplň do zeleniny alebo do zábalov, podávať ako prílohu k jedlu alebo ho jednoducho jesť ako vyvážené jedlo.
Organické misky na bistro
Mrazené jedlá sú zvyčajne na zozname, pokiaľ ide o zdravé jedlá. Aj nízkokalorické odrody sú nabité sodíkom, konzervačnými látkami a prísadami. Organické misky na bistro sú vyvážené tými najkvalitnejšími zdrojmi chudých bielkovín alebo udržateľne ulovených morských plodov, celozrnných produktov bohatých na vlákninu, organicky pestovanej zeleniny a zdravých tukov. Najlepšie na tom je, že sú bezlepkové, bez mliečnych výrobkov a bez GMO. Vyskúšajte všetky štyri odrody: thajské červené karí s hovädzím mäsom, žlté kari v thajskom štýle s kuracím mäsom, kokosovú citrónovú trávu v ázijskom štýle s kuracím mäsom a divého lososa zo sezamového zázvoru.
Tenký sendvič Arnold Select
Je pravdepodobné, že ste už upustili od bieleho chleba, ale dokonca aj celozrnné odrody môžu obsahovať viac ako 100 kalórií na plátok, pričom na to ukážu málo vlákniny. Náš najlepší chlieb je Sandwich Thins od Arnold Select-robia perfektne porciované sendviče a dajú sa použiť aj na mini pizze. Dve riedka majú 100 kalórií a 5 gramov vlákniny a sú k dispozícii v štyroch uspokojivých príchutiach: raž bez semien, viaczrnná, celozrnná a dokonca aj celozrnná biela pre tých z vás, ktorí stále majú v sebe pretrvávajúcu záľubu v bielom chlieb.
Oikos 0% organický grécky jogurt
Grécky jogurt je práve teraz zúrivý, ale nie každá nádoba na grécky jogurt je pre vás dobrá. Niektoré značky majú vysoký obsah tuku a kalórií, zatiaľ čo iné obsahujú veľa cukru alebo umelých prísad. Oikos neobsahuje rBST a pesticídy, je vyrobené z organického mlieka a ovocia a je lahodným zdrojom živých a aktívnych kultúr. Oikos 0% je bez tuku, k dispozícii v šiestich príchutiach, pričom každá porcia obsahuje približne 110 kalórií.
Viac zdravých potravín, ktorými sa môžete zásobiť
- Musíte mať zdravé potraviny pre svoju rodinu
- 5 spôsobov, ako sa tento rok stravovať zdravšie
- Najlepších 10 najzdravších druhov zeleniny
