Diéta je zlé slovo. Nemali by sme sa pripraviť o seba. Neodopierajte si niečo, čo máte radi, ak vám to robí radosť. No milujem chlieb. A cukor. A maslo. Nezabudnite na chlieb s maslo. A fazuľové burritos s extra syrom. A pizza, preboha, celá pizza. Napriek tomu popieram všetko to a ešte viac 30 dní.
Minulý rok som sa vyzval na 30 dní bez obilia, len aby som to vyskúšal. Chcela som zmeniť svoje stravovacie návyky, aby moja strava pozostávala z viac ako cereálií na raňajky, pizze na obed, cestovín na večeru a sušienok ako dezert. A pomohlo to. Naozaj to pomohlo. Miloval som byť v kuchyni, nachádzať nové spôsoby, ako vyrábať staré veci a plánovať tri jedlá plné živín, tukov a bielkovín. Ráno som sa prebúdzal, aby som si urobil raňajky a začal svoj deň pre seba, nie pre muža. Cítil som sa dobre.
Viac: Oslie mlieko by mohlo byť ďalšou superpotravinou, ktorou by ste sa museli zaoberať
Takže tento rok, keď môj bratranec spomenul absolvovanie kola Whole30 (Paleo diéta na steroidoch), rozhodol som sa, že je načase to skúsiť. Žiadne zrná. Bez cukru Žiadne strukoviny. Žiadne víno (uf). Žiadne mliečne výrobky. Žiadne falšovanie.
Nerobte ani chlieb z alternatívnych múk. Bol som v útlme, pomyslel som si. To bude dobré. Dá mi to niečo, na čo sa môžem zamerať. Navyše som zrná vylúčil raz. Ako ťažké to môže byť? Spoiler: Ťažké ako pekelné peklo. Minulý pondelok ráno som mal o 6:00 emocionálne zlyhanie kvôli myšlienke na šišky. Je to fajn; Prežil som to. Urobil som niekoľko vajíčok a život bol dobrý. Túžba je preč. Jeden bod pre mňa.Chcem objasniť jednu vec. Mojím zámerom nie je schudnúť; diéty nie sú vždy o tom, ako dostať plážové telo. Napriek tomu povedzte slová „držím túto diétu ...“ a to je to, o čom si ľudia myslia, že na to máte. "Ale nepotrebuješ schudnúť." Vyzeráš dobre!" Vďaka. Ale nie, ľudia, nesnažím sa oholiť päť libier (v skutočnosti by som si mohol požičať päť libier?). Potrebujem len reset. A presne to má Whole30 robiť. Nie je to priateľ za priaznivého počasia ani módna diéta, ktorá by vás chcela zabiť (pripomeňte si to v druhom týždni). Je to ten priateľ, ktorý ťa povzbudí, keď si na dne, zvýši tvoje energetické hladiny a pomôže ti vidieť jedlo novým spôsobom. Pretože zmierňuje zápal, môže dokonca vyliečiť mierny prípad self-diagnostikovanej psoriázy na mojej pokožke hlavy.
Viac: Drahý chudý, stále ťa budem milovať, keď budeš opäť tučný
Takže áno, držím diétu. A keď zo zoznamu vecí, ktoré nemôžem jesť, zmiznem, ľudia mi odpovedia: „Čo do čerta zostáva?“ Potom príde pohľad, ktorý by mohol tiež povedať: „My Nemôžete byť priatelia, pretože ste dievča, ktoré drží diétu. " Zrazu som sa stala tým, čo si každý rád predstaví ako jedno z tých dievčat, ktoré iba jedia Šalát. (P.S. Čo s vami kedy urobil šalát a kedy presne to, ako sa stravujeme, sa vlastne stalo tým, kým sme?)
Ľudia, naučil som sa, posudzujte svoju diétu rovnako, ako hodnotia farbu vašich vlasov. Nemôžete urobiť každého šťastným, takže môžete urobiť radosť aj sebe. Možno budem dočasne bez pizze, ale určite sa cítim skvele. A o 30 dní si s pizzou sadneme a vysvetlím, prečo som potreboval trochu miesta, ale stále môžeme byť priatelia. Môže prísť aj ranč.
Ak ma teraz pozvete na večeru, áno, bude to naozaj nepríjemné, keď sa spýtam, aké prísady ste použili na výrobu tej špagetovej omáčky. Ak chceš ísť na happy hour, som tam. Ale len z toho dôvodu, že sa s tebou stretávaš. Nemôžem piť. Ani trochu, a nie, neurobím žiadne výnimky. Nie raz. To zo mňa robí buzzkill a nikto z neho nechce byť buzzkill. Ušetrím vám nejaký čas a budem sa nazývať otravným, ale práve teraz sa to rozhodnem urobiť... pre mňa, preboha. A nechystám sa prestať.
Viac: Cvičenie je viac ako to, ako sa pozerám do zrkadla
Normálne si s tebou doprajem ktorýkoľvek deň v týždni. Zjem s vami neprimerané množstvo čínskeho jedla so sebou. Urobím teplý, čokoládový koláč ako dezert. Budem s tebou piť, pustím sa a potom požiadam, aby vodič Uberu prešiel domov cestou Taco Bell. Nielen na 30 dní. 30 dní budem dievčaťom, ktoré drží diétu.
A nechcem mať z toho zlý pocit.
