Rovnako prospešné ako rodičovstvo môže byť aj zdrvujúce a stresujúce. Neustále žonglovanie so každodennými požiadavkami a povinnosťami si môže vyžiadať daň za zásoby energie. Čo môžete robiť, keď sa vám veci zdajú byť ohromujúce?
Mnoho rodičov sa ponáhľa z jedného futbalového zápasu na ďalšie stretnutie PTA a snaží sa držať krok s pracovnými plánmi, rodinnými večerami a domácimi prácami. Život je uponáhľaný a niekedy ťažko zvládnuteľný. Pozitívny prístup vám môže pomôcť posilniť vytrvalosť potrebnú na to, aby ste mohli pokračovať.
Postoj nie je nikdy statický. Je to dynamický, citlivý a vnímavý proces. Ukazuje to, ako vyzeráte, stojíte, kráčate a rozprávate. Ak ste veselí, prejavujete sympatické správanie. Všetci potrebujeme ďalších ľudí. Takže keď je náš postoj optimistický, máme tendenciu priťahovať ďalších ľudí, ktorí majú tendenciu vytvárať sieť podpory. Títo ľudia môžu vášmu postoju poskytnúť perspektívu, zameranie a motiváciu zostať pozitívni. Čím viac ľudí máme vo svojom kútiku, tým jednoduchšie je požiadať o pomoc, keď ju potrebujeme.
Keď sa vkradnú negatívne pocity
Nie je nemožné, aby sa z času na čas vkradli negatívne pocity. Je dôležité mať na pamäti škodlivé účinky, ktoré tieto negatívne pocity môžu mať na vaše celkové fungovanie. Ak sa rozhodnete sústrediť sa na pesimistickú stránku svojej situácie, tieto negatívne pocity budú sa odrazí vo vašej dispozícii, ktorá bude premietať iba do ľudí okolo vás, obzvlášť do vášho deti. Keď sa to stane, môžete stratiť našu objektivitu. Namiesto toho, aby ste robili veci pre zlepšenie svojej situácie, v chaose točíte kolesá.
Tu je 5 výhod pozitívneho prístupu:
1. Pozitívny prístup vyvoláva nadšenie. Keď sme nadšení z úloh, ktoré sú pred nami, túžime vstať a začať. Môžeme sa rozhodnúť užiť si zimný deň alebo sa naň sťažovať. Ak sa rozhodneme, že si to užijeme, nebude nám musieť v chlade vyčnievať, ako bude naše dieťa súťažiť v zjazde, až tak zle!
2. Pozitívny prístup zvyšuje kreativitu. Byť pozitívny otvára vašu myseľ všetkým druhom možností. Nápady a riešenia sa vynárajú na povrch vášho svedomia.
3. Pozitívny prístup posilňuje osobnosť. Ľudia chcú byť okolo vás. Váš úsmev je nákazlivý a váš úsmev upokojujúci. Robíte z ostatných ľudí dobrú náladu a budú s vami chcieť spolupracovať.
4. Pozitívny prístup spôsobuje, že sa to zlé nezdá také zlé. Ľudia, ktorí majú optimistický pohľad, majú tendenciu zvládať stres oveľa jednoduchšie ako tí, ktorí sa pozastavujú nad negatívami. Sú menej emocionálne postihnutí a strácajú čas rozjímaním o tom, čo sa pokazilo, ale sústreďujú sa na to, ako to napraviť.
5. Pozitívny prístup zvyšuje energiu. A keď máme energiu, zvládneme toho viac! Nehovoriac o tom, že sa cítime lepšie, keď máme energiu, ako keď sme pobehovaní otrhaní a vyčerpaní.
Ďalšie tipy pre vystresované mamičky:
- Ako deprimovať stresovaný život matky
- 4 tipy bez stresu pre pracujúce matky
- Vystresované mamičky si myslia, že ich deti sú ťažšie
- 9 šetričov rozumu pre zaneprázdnené mamičky