Aj keď je dojčenie tou najprirodzenejšou vecou na svete, deti sa nerodia s tým, že by vedeli dojčiť, hoci niektoré to zistia skôr ako iné. Umenie dojčenia v niečom, čo sa naučíte robiť, a cvičením sa to stáva jednoduchšie. Certifikovaná laktačná poradkyňa Anne Smith ponúka niekoľko rád, ako začať tou správnou nohou.
Byť pripravený
Za starých čias mladé ženy vyrastali a videli, ako sa ich rodinní príslušníci a priatelia dojčia. V dnešnej spoločnosti mnoho žien nikdy nevidelo nikoho kojiť dieťa. Myšlienka navštevovať hodiny alebo čítať knihy, aby sme sa dozvedeli o dojčení, by urobila naše prababičky smejte sa, ale v dnešnom svete má zmysel naučiť sa čo najviac o dojčení skôr, ako sa vaše dieťa narodí narodený. Ak je to možné, navštevujte počas tehotenstva kurz prenatálneho dojčenia a zúčastňujte sa stretnutí La Leche League.
Jedna vec je istá: pôrod a dojčenie sú dve skúsenosti, na ktoré vás žiadne čítanie, navštevovanie kurzov alebo pozeranie videí skutočne nemôže pripraviť. Väčšinou vám hovoria o tom, aký bude „priemerný“ pôrod alebo „priemerný“ zážitok z dojčenia. Musíte mať na pamäti, že vaše dieťa nečítalo tieto knihy ani nechodilo na tieto hodiny,“ a nemá ani potuchy, že by sa malo správať ako „priemerné“ dieťa.
V skutočnosti neexistuje nič také ako „priemerné“ dieťa. Každé bábätko je jedinečné, a preto bude každá skúsenosť s dojčením iná. Matky, ktoré absolvovali najintenzívnejšiu predpôrodnú prípravu, sú často tie, ktoré majú problémy s adaptáciou, keď veci nejdú „podľa knihy“.
Existuje niekoľko základných vecí, ktoré môžete urobiť hneď od začiatku, aby ste dojčenie dobre rozbehli.
Dojčite skoro
Priložte svoje dieťa k prsníku čo najskôr po narodení, kým sú jeho sacie pudy najsilnejšie. Bábätká sú najbdelejšie počas prvej hodiny po narodení a čoskoro sa dostanú do ospalého štádia, ktoré môže trvať hodiny alebo dokonca dni. Skúste využiť toto obdobie včasného varovania. Skoré dojčenie, skôr ako vám príde mlieko, nechajte ho cvičiť, kým je vaša bradavka mäkká a ľahko sa dá uchopiť. Jeho satie pomáha sťahovať maternicu, znižuje krvácanie a pomáha urýchliť pôrod placenty.
Sestrička často
Pokoj s dieťaťom a naučte sa rozoznávať jeho náznaky kŕmenia – ako je krívanie, rýchle pohyby očí, vkladanie rúk do úst. Pokúste sa nečakať, kým bude plakať, kým ponúknete prsník. Keď plače a je rozrušené, je menej pravdepodobné, že bude ochotné usadiť sa a dojčiť, a môže reagovať vypnutím a zaspávaním. Plač je signál neskorého kŕmenia – naučte sa rozpoznávať tie ranné. Novorodenci zvyčajne potrebujú dojčiť 10 až 12-krát alebo viackrát za 24 hodín. Čím viac dojčí, tým skôr sa vaše mlieko dostane a tým viac mlieka bude vaše telo produkovať. Dbajte na to, aby ste prsník ponúkli aspoň každé dve až tri hodiny počas dňa, pričom v noci nepresiahnete jedno štvorhodinové natiahnutie. Keďže novorodenci bývajú ospalí, možno ho budete musieť na kŕmenie zobudiť.
Ak ste po narodení oddelení od svojho dieťaťa alebo ak sa nekojí dobre, použite nemocničnú alebo profesionálnu pumpu na stimuláciu a udržanie dodávky mlieka.
Sestra pre pohodlie aj výživu
Naplánujte si, že v prvých týždňoch strávite väčšinu svojho času ošetrovaním. Deti dojčia z mnohých dôvodov a všetky sú platné. Naozaj ho nemôžete prekŕmiť, takže ho priložte na prsník, kedykoľvek sa rozčúli. Jednou z najlepších vecí na dojčení je, že máte vždy zabudovaný cumlík – funguje, ak je hladný, unavený, osamelý, chorý alebo vystrašený. Nebojte sa používať prsník ako cumlík – funguje to, robí vaše dieťa šťastnejším, vytvára zásobu mlieka a núti vás zastaviť sa a odpočívať. Ak chcú priatelia a rodinní príslušníci pomôcť, nechajte ich, aby sa o vás postarali, kým sa vy budete starať o dieťa.
Zatiaľ čo každý chce držať dieťa a dať vám pauzu, je to najužitočnejšia vec, ktorú môže v tejto fáze urobiť zatiaľ čo vy odpočívate a vytvárate si zásoby mlieka, je varenie, upratovanie, pochôdzky, zábava starších detí, atď. Neskôr budú mať veľa príležitostí hrať sa s dieťaťom.
V obývačke a spálni si zriaďte „stanicu na opatrovanie“.
Získajte všetky potrebné veci, aby ste sa nemuseli sťahovať, keď sa usadíte: vankúše, plienky, prebaľovanie, uterák alebo látková plienka na pretečenie alebo vypľutie, podložky na dojčenie, utierky, výmena posteľnej bielizne, fľaša vody, diaľkové ovládanie, kniha na čítanie, atď.
Neobmedzujte čas, ktorý trávi pri prsníku. Nechajte ho dojčiť, kým bude mať záujem. Potrebuje dojčiť dostatočne dlho na to, aby dostalo vysokokalorické zadné mlieko, ktoré prichádza neskôr počas kŕmenia, keď mlieko klesne. Najmä v prvých dňoch ošetrovateľstva môže trvať niekoľko minút, kým sa „naštartuje“ spúšťací reflex.
Pri kŕmení ponúknite obe prsia
Dojčite ho aspoň 10 až 15 minút na prvej strane, potom si odgrgnite a vymeňte ho a ponúknite mu druhý prsník. Ďalšie kŕmenie začnite s prsníkom, ktorý dojčil ako posledný. Mnoho detí si vezme pri kŕmení iba jeden prsník, keď je vaša zásoba dobre vytvorená, najmä ak máte dostatok zásob, ale na začiatku musíte stimulovať oba prsníky.
Nebuďte prekvapení, ak sa vaše dieťa „nakŕmi“. To znamená, že môže neustále dojčiť niekoľko hodín, potom sa vykašľať a spať tak zdravo, že ho nemôžete zobudiť štyri alebo päť hodín. Na tom naozaj nezáleží, pokiaľ má dostatok jedla. Pre väčšinu detí to znamená dojčiť aspoň osemkrát za 24 hodín.
Ak však vaše dieťa do tretieho dňa opäť nadobudne svoju pôrodnú hmotnosť, nie je dôvod nastavovať budík a budiť ho každé dve hodiny na dojčenie. Pokiaľ budete sledovať jeho vylučovanie moču a stolice a jeho prírastok na váhe, naozaj nezáleží na tom, či dojčí každú hodinu a pol alebo každé štyri hodiny, či už bral oba prsníky alebo jeden, alebo či kojil päť minút alebo 30. Pamätajte, že mýtické „priemerné“ dieťa v skutočnosti neexistuje.
Prečítajte si viac na ďalšej strane!
