Roky, každý od poskytovateľov zdravotnej starostlivosti do celebrity zhromaždili, aby zvýšili povedomie o popôrodná depresia. Teraz je už všeobecne známe, že fyzické, emocionálne a hormonálne zmeny, ktoré človek znáša po tom, čo dáva narodenie môže byť viac než len „baby blues“, ale aj vážny zdravotný stav, ktorý si zaslúži skríning, posúdenie a liečbe.
Je však rovnako dôležité uznať, že tieto zmeny môžu nastať skôr, ako človek porodí. Hoci stereotypy naznačujú, že tehotenstvo by malo byť bujné, bujné obdobie orosenej pokožky, dokonalých vlasov a vznášania sa na ľaliovej podložke (čo je tu a tam malá ranná nevoľnosť?), prenatálna depresie je tiež veľmi reálny stav.
Ako vyzerá prenatálna depresia?
Odhaduje sa, že 15 až 20 percent tehotných ľudí trpí depresiou a úzkosťou podľa Alisy Kamis-Brinda, licencovanej klinickej sociálnej pracovníčky a majiteľky Serenity Solutions, ktorá poskytuje špecializovanú psychoterapiu pre perinatálne poruchy nálady a úzkosti, zvládanie hnevu, zvládanie úzkosti a závislosti.
Viac: Pre tých, ktorí majú popôrodnú depresiu, by to mohla byť úplná zmena hry
Mnohé z príznakov prenatálnej depresie sú ako príznaky depresie a úzkostných porúch, ktoré nesúvisia s tehotenstvom alebo popôrodným obdobím, hovorí Kamis-Brinda SheKnows.
„Tieto príznaky zahŕňajú pocity smútku a depresie; kúzla plaču; strata záujmu alebo potešenia; zmeny spánku alebo chuti do jedla nesúvisiace s tehotenstvom; slabá koncentrácia a sústredenie; beznádej; bezmocnosť; pocity viny, hanby alebo bezcennosti; a samovražedné myšlienky [okrem iného],“ vysvetľuje.
Koho najviac ovplyvňuje prenatálna depresia?
Aj keď prenatálna depresia, ako každá mentálne zdravie problém, môže ovplyvniť kohokoľvek, existujú určité základné faktory, ktoré môžu spôsobiť, že niektorí budú zraniteľnejší ako ostatní. Natalie Telyatnikov, zakladateľka Lepšie po pôrode, je advokátkou a vychovávateľkou v oblasti zdravia matiek a počas svojej praxe si všimla, že prenatálnu depresiu môže ovplyvniť množstvo faktorov. Tieto zahŕňajú (ale nie sú obmedzené na): „depresiu v anamnéze; anamnéza problémov s plodnosťou; finančný stres; manželský stres; predchádzajúca strata dieťaťa potratom alebo narodením mŕtveho dieťaťa; história domáceho násilia; napäté rodinné vzťahy; komplikácie v tehotenstve; traumatické životné udalosti počas tehotenstva, ako je úmrtie v rodine; zlý zdravotný stav v tehotenstve, ako napr syndróm hyperemesis gravidarum; nevyvážené hormóny; alebo máte zhoršené príznaky tehotenstva, ako je chronická nespavosť, letargia alebo náladovosť.“
Telyatnikov poznamenáva, že prenatálna depresia je „výslovne častejšia“ u tehotných ľudí na „opačných koncoch“. socioekonomické spektrum“, ako napríklad „mladé (tínedžerské) matky a staršie matky [alebo] dobre situované matky a chudobné matky.”
Existuje toľko sociálnych a kultúrnych očakávaní tehotných ľudí a matiek vo všeobecnosti, že niektorí sa môže cítiť príliš vinný alebo zahanbený, aby uznal, že tieto fyzické a emocionálne symptómy môžu byť depresie. Starý gaštan, že na výchovu dieťaťa je potrebná dedina, platí aj pre ochranu zdravia a blahobytu budúcich rodičov.
Viac: Ženy, ktoré sa zobudia skoro, majú menšiu pravdepodobnosť depresie
"Nemôžete povedať len pohľadom na novú matku, či je v depresii, pretože nie," Jamie Kreiter, licencovaný klinický sociálny pracovník, hovorí SheKnows. Kreiter hovorí, že partner, rodinní príslušníci a priatelia tehotnej osoby by mali pozorne počúvať, ako táto osoba opisuje seba a svoje pocity.
Ako sa lieči prenatálna depresia?
Kreiter hovorí, že by tiež chcela vidieť širšiu systémovú zmenu v oblasti medicíny, aby sa lepšie identifikovali a riešili problémy duševného zdravia matiek.
"Ako spoločnosť liečba začína u každého," vysvetľuje. „Poskytovatelia v tejto oblasti, ako sú OB, by mali preveriť každú ženu a poskytnúť seriózne zdroje a odporúčania. Každá tehotná matka alebo matka po pôrode by mala dostať zoznam odporúčaní a poskytovateľov.“
Pre Kreitera je včasné diagnostikovanie prenatálnej depresie také dôležité, pretože „perinatálna depresia a iné perinatálne náladové a úzkostné poruchy sú veľmi liečiteľné.” Hovorí, že jej klienti dobre zvládajú kognitívno-behaviorálnu terapiu a interpersonálnu terapiu, pričom obe sú liečbou založenou na dôkazoch. metódy.
Talk terapia je populárnou možnosťou pre prenatálnu depresiu vzhľadom na to, že niektoré psychotropné lieky (aj keď určite nie všetky) nemusia fungovať u tehotných ľudí. Kayce Hodos je špecialistkou na duševné zdravie matiek a hovorí SheKnows, že odporúča, aby tehotné ženy špecificky hľadali „duševné zdravie“. klinický lekár, ktorý rozumie perinatálnej nálade a úzkostným poruchám,“ vyvinie si dobrú rutinu starostlivosti o seba, posilní svoju sociálnu podporu a bude užívať akýkoľvek liek predpísaný lekárom. lieky.
Nájdenie správneho liečebného tímu je nevyhnutné, aby ste sa cítili lepšie. "Dobrý OB-GYN bude informovaný o skríningu prenatálnej depresie a rád bude spolupracovať s poradcom a ďalšími komunitnými zdrojmi," hovorí Hodos.
Predovšetkým ľudia, ktorí bojujú s prenatálnou depresiou, by mali prejaviť určitý súcit. Hodos dodáva: „Tehotenstvo sa môže cítiť ako zdrvujúca úloha, takže je prirodzené byť emotívny. Ak však máte problémy so správou, je dôležité porozprávať sa s dôveryhodným poskytovateľom.“
