Jedným z najstresujúcejších dní v roku musí byť deň, kedy sú splatné účty z kreditnej karty. Všetka sviatočná nálada vyprchá a vy ste sa zaviazali, že budúci rok si urobíte domáce darčeky. Ak sa momentálne zmietate v neporiadku úzkosti po dovolenke, môžete sa tešiť aspoň na jeden deň relaxu.
Aura Cacia, výrobca esenciálnych olejov a aromaterapeutických produktov, spúšťa iniciatívu na povzbudenie celého národa, aby si na poludnie 23. januára urobili pre seba kolektívnu chvíľu, ktorú nazývajú „Národná chvíľa Kľud.“
Prečo si musíme oddýchnuť
Všetci sme v strese, ale toto ročné obdobie sa zdá byť obzvlášť napäté. Je to z tohto dôvodu Aura Cacia pracuje na vytvorení hnutia, v ktorom milióny Američanov chcú relaxovať a zhlboka dýchať, a to všetko v rovnakom okamihu. Progresívne zmýšľajúca spoločnosť povzbudzuje utrápených a vystresovaných Američanov, aby sa v pondelok 23. januára na poludnie na 15 minút spoločne prerušili. Mnohí považujú tento konkrétny pondelok za najsmutnejší deň v roku – novoročné predsavzatia sú opustené, dovolenkové účty sú splatné a zábava a vzrušenie z prázdnin sú preč. Inými slovami, pre väčšinu z nás je to späť do reality.
„Každý rok začíname s dobrými úmyslami: schudneme, viac cvičíme a relaxujeme. Čoskoro však skĺzne do nášho neustáleho stavu rýchleho pohybu vpred, v ktorom sa odrážame od jedného záväzku k druhému a robíme viac vecí naraz. do zostupnej špirály vyčerpania,“ vysvetľuje Jane Merten, senior brand manažér pre Aura Cacia vo vyhlásení o iniciatíva. "Tento životný štýl nie je udržateľný, preto žiadame národ, aby sa kolektívne zhlboka nadýchol."
Zapojte sa do chladu
Ak sa pripojíte, môžete sa dozvedieť viac o National Moment of Chill Facebooková stránka Aura Cacia. Tam sa budete môcť zaviazať, že sa schladíte, nájdete priateľov, ktorí sa zaviazali, a zaregistrujte sa, aby ste mali šancu vyhrať bezplatné esenciálne oleje a iné produkty osobnej starostlivosti, ktoré vám pomôžu relaxovať. „Vyzývame všetkých v dosahu našich tweetov, príspevkov na Facebooku, webovej stránky a e-mailov, aby sa k nám pridali v našom hnutí,“ hovorí Merten. „Len si odpočiňte na 15 minút 23. Inhalujte neroli olej, aby ste získali jasnosť, vnútornú silu a zlepšili vedomie. Prejdite sa, ponaťahujte sa, zacvičte si jogu, vmasírujte si levanduľu na spánky, meditujte, hrajte sa so psom alebo objímte svoju milovanú o minútu dlhšie.“ Robte čokoľvek, vďaka čomu sa cítite dobre a zabudnite na to stres na chvíľu.
Ďalších päť našich najstresujúcejších dní v roku
Aura Cacia tiež nedávno vytvorila panel s modrou stužkou s názvom Výbor pre stres. Panel zahŕňa široký prierez ľudí, vrátane rodičov, ľudí s dlhým dochádzaním, pracovníkov s mikroriadiacich šéfov, vysokoškolákov a ďalších, aby sa podelili o to, čo považujú za šesť najstresujúcejších dní rok. Po prijatí príspevkov a sčítaní hlasov sa nasledujúce dni dostali na vrchol zoznamu spolu s 23. januárom.
- 12. apríla: Posledné dni pred daňovým termínom
- 24. júl: Typicky najteplejší deň v roku
- 4. september: Deň späť z víkendu Sviatku práce
- 5. november: Deň pred dňom volieb
- 22. december: Posledná sobota pred Vianocami a najkratší deň v roku
Povedz nám
Aký je váš najstresovejší deň v roku? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.
Viac o strese
Úzkosť: 5 praktických spôsobov, ako sa menej stresovať
7 najlepších spôsobov, ako poraziť stres
6 Potraviny na odbúravanie stresu, ktorých si treba spraviť zásoby
