Ukázalo sa, že môže byť prospešné počúvať, ako úplne neznámi ľudia vytvárajú na internete zvláštne uspokojujúce zvuky. Vitajte vo svete ASMR, zvláštneho psychologického fenoménu, ktorý môže byť vašou ďalšou posadnutosťou.
Autonómna senzorická meridiánová odozva je zážitok charakterizovaný pocitom mravčenia, ktorý začína v hornej časti pokožky hlavy a prechádza po chrbtici. Hovorí sa, že tieto krátkodobé brnenia vytvárajú pocity pokoja a eufórie. Aj keď neexistuje žiadny definitívny dôvod, prečo sa to deje, Dr Craig Richard, farmaceutický vedec z Farmaceutickej fakulty Univerzity Shenandoah, na svojej stránke predpokladá, Univerzita ASMR, že ASMR sa indukuje prostredníctvom stimulov, ktoré spúšťajú biologické cesty intrapersonálnej väzbyuvoľňuje serotonín, dopamín, oxytocín a endorfíny. Inými slovami, je to nával všetkých chemikálií na dobrý pocit naraz – čo vysvetľuje, prečo sa ASMR často označuje ako „mozgový orgazmus“.
Tieto brnenia sú často pociťované v dôsledku širokého spektra vonkajších podnetov, ako je upokojujúci hlas, jemný dotyk alebo vystavenie pomalému, presnému alebo opakovanému pohybu. Pre niektorých to môže byť počuť, ako niekto pomaly listuje stránkami časopisu. Pre mňa je to sledovanie pokladníka obchodníka Joea, ako starostlivo balí moje potraviny.
"Pre ľudí, ktorí zažili ASMR, existuje množstvo podnetov, ktoré ho spúšťajú, a nie sú pre každého rovnaké." Richard hovorí Ona vie. "Je to podobné, ako keď skupina ľudí má rada určitý druh hudby, ale nie všetci majú radi rovnakých umelcov, štýly a podžánre."
V nádeji na vybudovanie základu dôkazov na podporu vedeckého skúmania a financovania výskumu tohto fenoménu Richard založil Univerzita ASMR, doteraz najkomplexnejší výskumný projekt o ASMR s viac ako 25 000 účastníkmi. Ale pretože neexistuje žiadna známa vedecká metóda na meranie tohto vnútorného pocitu, dostupný výskum je založený výlučne na samohodnotení - a preto nie je úplne presvedčivý, poznamenáva.
Napriek tomuto nedostatku vedeckej podpory celá subkultúra obklopujúca ASMR naďalej astronomicky rástla; napíšte „ASMR“. YouTubea okamžite získate 12,7 milióna výsledkov.
YouTube „ASMRtist“ Olivia Kissper, ktorý má takmer 300 000 predplatiteľov, je len jedným z tisícov jednotlivcov na celom svete, ktorí pracujú na simulácii samotných senzorických spúšťačov ASMR. Na svojom kanáli Kissper experimentuje s rôznymi relaxačnými audiovizuálnymi prvkami, ako sú šepkané správy, hladké ťahy štetcom a zvráskavené predmety, aby vyvolala brnenie svojho publika.
„Mám pocit, že to nie je len o zvukoch. Je to o osobnej pozornosti a poskytovaní príjemných úmyslov,“ Kissper, ktorý tiež natáča rolové videá interakcie s kaderníkmi poskytujúcimi pomalý a precízny účes alebo učiteľmi, ktorí poskytujú študentovi nedelený účes pozornosť, hovorí Ona vie.
Viac: Táto technika dýchania vás môže upokojiť za 5 minút alebo menej
Aj keď to všetko znie trochu bizarne, zdá sa, že tieto videá skutočne pomáhajú množstvu divákov na celom svete.
„Zatiaľ neexistujú žiadne zdravotné prínosy ASMR, ktoré by potvrdili klinické štúdie,“ vysvetľuje Richard. "Na druhej strane existujú niekoľko publikovaných štúdií ľudí, ktorí sami uviedli, že ASMR im pomáha relaxovať, zbaviť sa stresu a zaspať, ako aj pomôcť pri stavoch ako úzkosť, nespavosť, depresie a chronická bolesť."
Viac: 7 trikov, ako zaspať, keď sa to zdá nemožné
A odberatelia Kissper to potvrdzujú. Kissper hovorí, že počula príbehy predplatiteľov, ktorí po zhliadnutí jej videí obmedzili svoje závislosti a prestali užívať lieky. Verí, že to súvisí s nesmiernou silou ľudského spojenia a našou nenaplnenou túžbou po tejto osobnej pozornosti v čoraz izolovanejšej spoločnosti.
„Povedzme, že sa cítiš sám. Spočiatku by ste museli počkať, kým sa s niekým spojíte, ale s týmito kanálmi ASMR môžete mať kedykoľvek ľahký prístup k týmto osobným spojeniam,“ hovorí Kissper. "Je to spôsob, ako získať niečo, po čom ľudia hladujú - spojenie, intimitu a blízkosť bez akéhokoľvek cieľa."
Viac:Kanály YouTube pre a od Badass Women
Pre milióny ľudí, ktorí na celom svete emocionálne zápasia, sú videá ASMR vnímané ako bezplatné a efektívne možnosti liečby, ktoré na nich čakajú jediným kliknutím na tlačidlo. Je toto prelomový liek na duševné choroby, na ktorý sme čakali!?
No nie presne.
"ASMR je ako liek," vysvetľuje Kissper. "Určite to pomáha pri príznakoch depresie a úzkosti, ale nejde to ku koreňu problému. Je v poriadku umožniť obsahu, aby ste sa cítili lepšie, ale diváci musia riešiť problémy sami, aby videli skutočnú zmenu.“
Takže pokračujte, nasaďte si slúchadlá a vyskúšajte videá. Aj keď tieto brnenia nemusia byť odpoveďou na všetky vaše problémy, určite neublížia.
