5 jedál, na ktoré sa oplatí pochváliť - SheKnows

Nezamieňajte si sladkú tyčinku s čokoládou. Pozrite sa na akýkoľvek obal cukrovinky a uvidíte, že čokoláda je nabitá plnivami, ako sú lacné karamelky a cukry. Namiesto kukuričného sirupu a iných chemikálií si doprajte vysokokvalitnú čokoládu, v ktorej sa kladie dôraz na obsah kakaa. Bonus: Tmavá čokoláda sa môže pochváliť flavonoidmi, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca tým, že zlepšujú prietok krvi a znižujú krvný tlak.

Olivové oleje sa môžu veľmi líšiť v chuti a cene. Pri varení s olivovým olejom alebo v jeho začlenení do vašich pokrmov sa môžete zaobísť bez použitia lacného olivového oleja, ale za používajte do šalátového dresingu, na pokvapkanie pokrmov alebo na namáčanie chleba, majte poruke fľašu oleja vyššej triedy. Chuť sa môže medzi značkami veľmi líšiť, takže si kúpte malé fľaštičky na otestovanie chuti, rozhodnite sa, ktorá vám najviac chutí, a potom investujte do väčšej fľaše.

Varenie a jedenie produktov bez chemických pesticídov nám dáva pokoj, pretože vieme, že to, čo si dávame do tela, je prirodzené. Ale „organické“ neznamená bez pesticídov; skôr neobsahuje nič, čo bolo synteticky zmenené. Pretože ekologické produkty bývajú drahšie, používame

Sprievodca nákupom pre Environmental Working Group„Špinavý tucet“ nám pomôže rozhodnúť sa, na ktoré ovocie a zeleninu sa oplatí minúť viac, aby ste získali organické. Čím vyššie je potravina na zozname preplnená pesticídmi, tým je väčšia pravdepodobnosť, že si kúpime jej organickú verziu.

Mäsožravce medzi nami môžu potvrdiť, že organické kura z voľného chovu má jednoducho lepšie textúra a chuť, a to je veľký dôvod, prečo minúť viac na nákup mäsa od renomovaného výrobcu mäsiar. A pritom uvádza, že organické nie sú pre vaše zdravie lepšie ako konvenčná odroda vyplávali na povrch, je v pohode vedieť, že kura, ktoré konzumujeme, nie je plné antibiotík a bolo vychované eticky.