Niekedy to trvalo tri sestričky, aby ma podržali. Možno to znie extrémne, ale bolo to úplne nevyhnutné, keďže som mala tendenciu plakať, vykrútiť sa zo stoličky a utiecť po chodbe oddelenia detskej flebotómie.
Bolo leto medzi druhou a treťou triedou a pre komplikácie s vírusom ovčích kiahní som skončil s idiopatická trombocytopenická purpura, čo znamenalo, že mi každý týždeň musel odoberať krv. ITP je krvná porucha charakterizovaná nízkym počtom krvných doštičiek a veľmi ľahkou tvorbou modrín a môže vyzerať podobne ako leukémia. Aby som sa uistil, že sa moje počty neodchýlia na nebezpečné územie, mal som na celé leto stály týždenný odber krvi.
Nie som si istý, kto sa viac obával týchto stretnutí: ja alebo sestry, ktoré mali za úlohu odoberať moje vzorky krvi. Len čo by som si sadol na tú tvrdú plastovú stoličku s jednou podlhovastou lakťovou opierkou, zmenil by som sa z drzého, ale mierneho 7-ročného chlapca na stvorenie z hororového filmu. Vždy som sa bála ihiel, ale tentoraz to nebola len vakcína, ktorú som dostávala v kancelárii školskej sestry. Vedel som, že výsledky tohto krvného testu môžu znamenať, že som dosť chorý na to, aby som musel zostať cez noc v nemocnici.
Viac: Moja úzkosť ma dostala z 5 pracovných miest
Nakoniec som to celé leto zvládla a počet krvných doštičiek sa vrátil do normálu. Ako pokojnú obetu ma mama prinútila nakresliť pre sestry v laboratóriu obrázok „Je mi to ľúto“, pravdepodobne v nádeji, že moje hrozné správanie neskončí v mojom trvalom zdravotnom zázname.
Ale tam to neskončilo. Po celé roky, zakaždým, keď som si musel dať injekciu alebo mi odobrať krv, som mal niekoľko dní pred injekciou nevoľnosť kvôli úzkosti. Trvalo to dlho do mojich 20 rokov a zakaždým, keď ihla vyšla v ordinácii alebo laboratóriu, snažil som sa presvedčiť sám seba, že tentokrát bude iný a budem v poriadku.
A napodiv, jedného dňa to tak bolo. Ale predtým, než sa dostanem k tomu, čo mi nakoniec pomohlo, tu je to, čo som sa naučil z rozhovoru s dvoma lekármi o trypanofóbii – geniálnom slove pre extrémny strach z ihiel.
Čo spôsobuje strach z ihiel?
Ako mnohé obavy, aj trypanofóbia môže prameniť z rôznych skúseností alebo podmienok. Na logistickej úrovni môže mať človek (ako ja) veľmi malé žily, čo mu môže sťažiť krv, ktorá sa má odobrať, čo si niekedy vyžaduje niekoľko ihiel, keď sa lekár pokúša nájsť tovar žila, Dr Mimi Trinh, lekár rodinného lekárstva v Saddleback Medical Center v Laguna Hills v Kalifornii, hovorí SheKnows.
Ale za strachom z ihiel je veľa psychologických dôvodov.
„Ľudia s fóbiou z ihly mohli mať predchádzajúce bolestivé skúsenosti (naučené kondicionovanie) s injekciami alebo sprostredkovane prostredníctvom svedka, že člen rodiny mal nežiaducu skúsenosť s ihlami alebo injekcie,“ Dr. Trung Tristan Truong, pediater z MemorialCare Medical Group v San Juan Capistrano v Kalifornii, hovorí SheKnows. Poznamenáva tiež, že je možné, že existuje dedičná predispozícia k fóbii.
Ďalšie možné dôvody pre strach z ihiel môžu zahŕňať všeobecnú úzkosť alebo citlivý alebo negatívny temperament, predchádzajúcu traumu, mdloby alebo silné závraty v dôsledku vazovagálny reakcia na výstrely alebo odbery krvi v minulosti, hypochondria, citlivosť na bolesť alebo spomienky na bolestivé pichnutie ihlou a strach z obmedzenia, hovorí Trinh.
Čo môže niekomu pomôcť prekonať strach z ihiel?
Rovnako ako príčiny fóbie z ihly, možné spôsoby pomoci môžu byť fyzické aj psychologické. Napríklad Trinh hovorí, že psychoterapia, kognitívna behaviorálna terapia a expozičná terapia môžu byť užitočné pri liečbe rôznych typov fóbie.
„Terapeuti sú vyškolení, aby pomohli pacientom rozvinúť zručnosti pri zvládaní určitých strachov a skúmať, odkiaľ tieto obavy môžu pochádzať,“ poznamenáva Trinh. "Ak by však mohla byť základná úzkosť faktorom, potom môže pomôcť aj liečba liekmi na zníženie úzkosti."
V extrémnejších prípadoch Truong hovorí, že niektorí ľudia považujú užívanie liekov proti úzkosti za užitočné nemedicínske techniky na zníženie úzkosti, ako je hlboké dýchanie, čítanie, počúvanie hudby alebo sledovanie a video. Poznamenáva, že objatie dieťaťa od rodiča alebo opatrovníka na prsiach môže byť pre nich tiež upokojujúce. Deťom sa tiež môže dariť lepšie, ak dostanú odmenu po tom, čo dostanú injekciu alebo im odoberú krv, dodáva Truong.
Viac: Môže byť úzkosť na pracovisku dobrá vec?
Ak je základnou príčinou strachu fyzická bolesť, Truong hovorí, že existujú znecitlivujúce krémy resp gély, ktoré možno aplikovať na miesto vpichu pred návštevou lekára, ako aj pomôcky (napr na Buzzy), ktoré môžu prenášať pocit chladu a vibrácií na kožu, aby odvrátili pozornosť od alebo odvrátili skutočný pocit bolesti od ihly alebo injekcie pomocou konceptu „teórie ovládania brány bolesti“.
Čo sa mi osvedčilo?
V určitom okamihu v polovici až neskorej 20-tke môj strach z ihiel zmizol sám od seba naozaj som si to uvedomil, až keď som si nechal odobrať krv a nešiel domov z ordinácie. V tom štádiu môjho života moja neliečená úzkostná porucha a depresia skutočne naštartovali, a v porovnaní so všetkým ostatným, z čoho som mal úzkosť a/alebo depresiu, malá ihla nevyzerala až tak zle.
Tiež som si uvedomil, že táto bolesť, ktorej som sa tak bál, bola v skutočnosti úplne minimálna v porovnaní s inými typmi bolesti, ktoré pravidelne zažívam – predovšetkým menštruačné kŕče. Tí hlupáci sú každý mesiac tak neznesiteľní, že keď prišiel čas na injekciu alebo odber krvi, šiel by som do toho v posilňovaní pre bolesť dobových kŕčov, a keď sa mi tá chudá ihla dostala do ruky, bolo to ako jemné pohladenie porovnanie.
Samozrejme, nie každý môže mať také šťastie, pokiaľ ide o bolestivú menštruáciu, úzkosť a depresiu, ale v oboch prípadoch išlo skôr o to, aby som si dal toto krátke stretnutie s ihlou perspektíva. Nielenže to uľahčilo cesty k lekárovi, ale uvoľnilo to aj čas, ktorý som predtým trávil vytváraním kresieb s ospravedlnením pre sestry a flebotomikov, takže obojstranne výhodné.
