V určitom okamihu sa veľa napätých rodičov pýta: "Je moje dieťa šialené?" V skutočnosti typické správanie batoliat - záchvaty hnevu, vzdor, merkuriózne výkyvy nálady — na takéto otázky sa môžu hodí pomerne často.
Vo väčšine prípadov si môžete byť istí, že vaše dieťa nie je sociopat, ktorý by sa chcel stať skutočným Dexterom (ak sa o tom chcete dostať, Dr. Robert D. Zajac je dlhoročný štúdium Vydaný v Psychologické hodnotenie v roku 1989 dvojfaktorový koncept psychopatie ponúka hlavné kritériá pre poruchu). Ale aj keď vám táto obava nikdy neprebehla hlavou, stále by ste mali myslieť na to, ako aktívne naučiť svoje dieťa empatii a súcitu s ostatnými.
Pretože nechcete len dieťa, ktoré je nie sociopat (to je dosť nízka latka, čo?). Chcete vychovať milé dieťa a ohľaduplný, z ktorého vyrastie čestný občan, ba až aktivista. Chcete, aby vaše dieťa malo emocionálnu inteligenciu, ktorá mu umožní urobiť svet lepším miestom. Správny?
Ale ako naučiť dieťa niečo také jednoduché, ale zložité, ako je empatia? Vybrali sme behaviorálnu špecialistku a antropologičku Dr. Gwen Dewarovú – ako aj dôkazy zo súvisiacich štúdií – pre tipy uvedené nižšie.
Čítať: Tu je návod, ako som svojmu šéfovi povedal, že moja rodina je dôležitejšia ako moja práca
Za rok 2014 štúdium Decety a Cowell z katedry psychológie na Chicagskej univerzite, empatia nie je stála vlastnosť alebo to, čo Dewar nazýva „ návrh všetko alebo nič.“ Namiesto toho vysvetľuje: „Existujú rôzne aspekty a stupne empatie a spôsob, akým socializujeme deti záleží."
Empatia je schopnosť porozumieť a zdieľať pocity druhých. Je to v podstate schopnosť vžiť sa do kože niekoho iného – o krok vyššie od obyčajných starých sympatií. A hoci sa môže zdať hlúpe myslieť si, že môžete naučiť dieťa alebo batoľa umeniu empatie, v skutočnosti existujú skutočne dôležité a jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, aby ste položili základy pre trvalý proces rastu a súcitu.
Učte neverbálne signály
Vaše dieťa sa môže naučiť empatii skôr, ako sa naučí jazyk; Dewar navrhuje používať na komunikáciu s dieťaťom gestá rúk, výrazy tváre a inú reč tela. To im pomôže pochopiť, že môžu urobiť to isté, aby sa vyjadrili – a pomôže to rozvíjať ich emocionálnu inteligenciu a pomáhať im začať čítať druhých na základe ich zraku narážky.
Buďte láskaví
Počuli ste vtip o sériovom vrahovi, ktorého ako dieťa nikdy neobjali? Na tom môže byť niečo pravdy, predpokladá Dewar. Vaše deti potrebujú náklonnosť – tak ich objímte, dobre?
Čítať: 7 tipov, ktoré pomôžu pracujúcim mamám maximalizovať „čas s deťmi“
Povzbudzujte vyjadrovanie
Opýtajte sa svojich detí, ako sa cítia, vyzýva Dewar. Uznajte ich nálady a pomôžte im premýšľať nad tým, prečo sa cítia určitým spôsobom, namiesto toho, aby ste ich jednoducho odrádzali emócie alebo ich vypnutie. A 2014 štúdium od Laranja v Journal of Experimental Child Psychology fKatedra psychológie na Montrealskej univerzite ukázala, že batoľatá vo veku 12 mesiacov sa môžu naučiť „zručnosti mysle“, ktoré im pomáhajú rozvíjať zdravé spôsoby, ako uznávať emócie.
Zapojte sa do sveta
Ukazujte na veci, kamkoľvek idete – ľudia idúci po ulici, psy v parku, starý muž v obchode s potravinami. Neponárajte sa len do času stráveného pred obrazovkou alebo si nemyslite, že vaše dieťa bude jednoducho sledovať samo a preberať veci. Pomôžte im zistiť, aký fascinujúci je svet okolo nich a koľko sa z neho môžu naučiť, vrátane toho, ako sa dokážu vžiť do iných ľudí.
Ísť príkladom
Buďte si hyper-vedomí svojich vlastných emócií a toho, ako ich prejavujete. Vysvetlite svojmu dieťaťu, prečo sa cítite určitým spôsobom alebo na niečo konkrétne reagujete. Dovoľte si cítiť veci v danom okamihu a prejavte zdravé reakcie (ktoré zahŕňajú nechať sa buďte nahnevaní, frustrovaní alebo smutní – a potom sa cez to presuňte a späť do svojho miesta homeostázy a pokojný). Potláčanie emócií a ukazovanie svojmu dieťaťu, že ste vždy „v pohode“, môže byť v skutočnosti viac škodlivé ako užitočné (štúdia ako sú zistenia Srivastavy z roku 2009 z University of Oregon publikované v Časopis personality a sociálnej psychológie dokázali to). Umožnite svojmu dieťaťu vidieť celú škálu ľudských emócií, aby si mohlo overiť svoje vlastné pocity a dozvedieť sa viac o tom, ako sa môžu cítiť ostatní.
Čítať: 7 vecí, ktoré som povedal, že ako rodič nikdy neurobím – ktoré teraz robím
Zažiť všetko
Vezmite svoje dieťa do nových štvrtí, nových reštaurácií, nových krajín, navrhuje Dewar. Nemusíte však chodiť ďaleko, aby ste ich vystavili novým veciam. Choďte po inej ulici, ako by ste sa normálne dostali domov. Nechajte ich, aby vám pomohli vybrať niečo nové v obchode s potravinami na vyskúšanie. Vystavenie dieťaťa novým zážitkom pomôže rozšíriť jeho myseľ, čo mu dobre poslúži pri prispôsobovaní sa novým ľuďom a situáciám.
Zvieratá!
Jeden spôsob, ako zistiť, či vaše dieťa vykazuje sociopatické tendencie? Ak majú väčší záujem ublížiť vášmu miláčikovi ako milovať vášho domáceho maznáčika (Americká psychologická asociácia zoznamy poškodzovanie zvierat ako jeden z indikátorov).
Ale so všetkou vážnosťou, ak dovolíte svojmu dieťaťu pravidelne komunikovať so zvieratami, môže mu to pomôcť naučiť ho empatii. Môže to byť celkom krásne. Naše batoľa sa každé ráno „hnevá“, keď vidí mačku, a medzi nimi je malé priateľstvo, ktoré stačí na to, aby roztopilo srdcia. Za oknom sme dali aj kŕmidlo pre vtáky a arašidy a náš syn trávi každý deň veľa času sledovaním vtákov a veveričiek, ktoré prichádzajú jesť, a miluje to. Dokonca pomáha a nosí vtáčie semienko, aby ich nakŕmil, čo je skvelé znamenie starostlivosti o druhých a cvičenia pre dôležitejšie chvíle empatie neskôr v živote.
Možno nemáte čas čítať knihu Malcolma Gladwella Emočnej inteligencie, ale môžete použiť tieto a ďalšie jednoduché kroky, aby ste svojmu dieťaťu pomohli naučiť sa, ako sa spojiť so sebou samým a s ostatnými okolo neho.
