Uspokojivé a plné chuti, toto si zamilujete domácerýchle občerstvenie jedlo!
Ak máte hlad a hľadáte nejakú serióznu chuť bez toho, aby ste obetovali svoje zdravie, zamilujete si tento kopírovací recept; a Vegetárian verzia klasického oranžového kurčaťa Panda Express. Toto je vegán, vegetariánsky a rastlinný recept! Karfiol poskytuje výdatnú textúru, hnedá ryža je krokom vpred vo výžive z bielej ryže a táto jednoduchá pomarančová omáčka vás prinúti urobiť z tohto jedla pravidelnú základnú večeru. Urobte si navyše a získate skvelé zvyšky, ktoré si môžete vziať na obed.
Súvisiaci príbeh. Trader Joe's uvádza na trh v roku 2021 dva vynikajúce vegánske jedlá
Recept na pomarančový pečený karfiol
Podáva 2
Ingrediencie:
- 1 šálka suchej hnedej ryže
- 2 šálky vody
- 1/4 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy alebo 1 malý pomaranč
- 1/2 šálky 100 percentného javorového sirupu
- 1 hlavička karfiolu
- 1 polievková lyžica organického nerafinovaného kokosového oleja
- 1 zelená paprika
- 1 pomaranč na ozdobu
- Morská soľ
- Čierne korenie
Pokyny:
- V strednom hrnci na vysokej teplote pridajte 1 šálku hnedej ryže do 2 šálok vody. Vodu a ryžu priveďte do varu a potom znížte do varu, prikryte a nechajte variť 45 minút. Hnedú ryžu občas premiešajte, aby sa ryža neprilepila na dno panvice.
- Predhrejte rúru na 350 stupňov.
- Potom karfiol umyte, potom odrežte stonky, aby ste vytvorili karfiolové „stromy“.
- Karfiol rozložíme na plech a potrieme kokosovým olejom a dochutíme soľou a korením
Karfiol pečieme v rúre 20 až 25 minút do zlatista. - Kým sa varí karfiol a ryža, pripravte si omáčku.
- V strednom hrnci podusíme pomarančovú šťavu s javorovým sirupom. Omáčku občas premiešajte, kým sa obe zložky dobre nezmiešajú.
- Pridajte karfiol do omáčky a varte 15 až 20 minút.
- Podávajte s hnedou ryžou a ochuťte čiernym korením.
- Na záver ozdobte plátkami pomaranča, zelenou paprikou alebo akýmkoľvek ovocím a zeleninou, ktoré máte radi!
Viac zdravých domácich receptov
Burger z čiernej šošovice, pistácií a húb shiitake
Vegánske šišky
Recept Vegánska pikantná tekvicová polievka s citrónovou trávou a kokosovým mliekom
