Tým, že sa začína nový rok, začína aj naša strava. Tento rok to však považujte skôr za zmenu životného štýlu a budete na dobrej ceste k vytvoreniu nového návyku zdravého stravovania. Tieto nádherné šaláty vám pripravia cestu.
Urobiť si doma gurmánsky šalát inšpirovaný šéfkuchárom je jednoduché, ak sa budete riadiť niekoľkými jednoduchými radami a budete si robiť poznámky zo šalátov, ktoré sme objavili na internete.
- Nech je to jednoduché. Šaláty Cobb sú samozrejme plné všetkého, čo máte radi, ale niekedy menej je viac. Vyberte si pár kľúčových ingrediencií a ukážte ich.
- Uistite sa, že máte vyváženú chuť. Pri každom súste budete chcieť sladké, kyslé a slané (v závislosti od šalátu).
- Spárujte rôzne textúry. Mäkký maslový šalát skombinujte s chrumkavou pistáciou. Odolná zelená kapusta ako kapusta s mäkkým, tekutým vajíčkom na vrchu. Vďaka textúram sú vaše šaláty zaujímavé.
- Jedzte dúhu. Široká škála zelene, koreňovej zeleniny a farebných vinaigretov robí z reštaurácie šalát.
1
Recept na šalát z tropického mušle
Tento recept od blogerky Shanny Shadovej z ananásu a kokosu kombinuje skvelé textúry z mušlí a manga, zakončené chrumkaním z kokosu. Atraktívny je aj pop of color.
2
Recept na cestovinový šalát Caprese
Šaláty nemusia obsahovať iba zeleninu. Milujeme tento šalát s cestovinami ako základom a ľahkým dresingom, aby sme to vyvážili.
3
Recept na jablkovú reďkovku
Táto slaw je oblečená v medovom limetovom jalapeño vinaigrette, ktoré v tomto šaláte skutočne zvýrazní chuť. Blogger Liz v The Lemon Bowl tiež zdieľa niektoré zdravotné výhody reďkovky.
4
Recept na šalát z kelu, jablka a slaniny
Pridanie vlašských orechov a slaniny dodá tomuto šalátu nielen textúru, ale aj orieškové a slané tóny v inak odolnom šaláte.
Získajte recept >>
5
Recept na šalát z thajskej kapusty
Kapustové šaláty nie sú len na letné mesiace. Tento chutný šalát od spoločnosti Karen’s Kitchen Stories obsahuje punč s pridanými arašidmi pre textúru a ázijský nádych klasickej slawy.
6
Endivický, avokádový a slaninový šalátový recept
Obľúbili sme si dresing z ranču chipotle Carolyn, bloggerka All Day I Dream About Food, sa k tomuto šalátu perfektne hodí.
7
Recept na jahodový avokádový šalát
Spárovaním zimných bobúľ so smotanovým avokádom je skvelý sezónny šalát.
8
Recept na šalát z citrónovej quinoa z granátového jablka
Milujeme používať celozrnné produkty ako základ receptu a quinoa je naše obľúbené zrno na varenie do šalátov.
9
Recept na grilovaný batátový šalát
Klasická zimná koreňová zelenina, tieto sladké zemiaky sú varené na grile a plné chuti.
10
Recept na chudý brokolicový šalát
Brokolica je nielen skvelým základom do šalátov, ale je aj veľmi sýta a chutná.
Ďalšie recepty na šaláty
Teplý thajský kuracie šalát
Šalát z pečenej repy s mandarínkovým vinaigretom
Cícerový a čierny šošovicový šalát s feta
