Keď kokos voda šialený hit, bol som pumpovaný, aby som mal nový nápoj na hydratáciu - viete, kým som ho neochutnal. Iste, kokosová voda má menej kalórií, menej sodíka a viac draslíka ako väčšina športových nápojov, ktoré vysávame počas cvičenia, ale... pre niektorých z nás je to ako piť kaluž. Špinavá mláka. Ak ste ako ja a nemôžete sa zbaviť chuti kokosovej vody, v meste je nový nápoj nielenže lepšie chutí, ale je aj krčkom a krkom v oddelení živín: Dávam vám, melón voda.
Melónová voda: 411
WTRMLN WTR je prírodná šťava lisovaná za studena zo surového melónu a plná výživy. Je vegánsky a bezlepkový, super hydratačný (91 percent vody) a nechutí, ako by ste pili pot. Navyše, samotná spoločnosť vyrába nápoj zo 100 -percentného odpadu z melónu (ryhované melóny vybrané naposledy v telocvični), takže nielenže posilníte svoje zdravie, ale aj prostredie.
Melónová voda: Nutričné fakty
Osviežujúci nápoj obsahuje dvojnásobok draslíka ako banán, ktorý je životne dôležitým minerálom pre správnu funkciu srdca, obličiek a ďalších orgánov. Je nabitý citrulínom, ktorý zmierňuje zápal a urýchľuje obnovu svalov. Obsahuje tiež lykopén, ktorý je silným antioxidantom známym pre svoje účinky proti starnutiu a je vynikajúcim zdrojom vitamínov A a C, vitamínov B, vápnika a horčíka (cha-ťing!).
Melónová voda vs. kokosové mlieko
Po preštudovaní výživových značiek WTRMLN WTR a „ostatných chlapcov“ sú ich výživové hodnoty prakticky krk a krk. Tam, kde WTRMLN WTR stúpa, chýba kokosová voda a naopak.
Tieto informácie sú založené na porcii ôsmich tekutých uncí a percentá sú založené na diéte s 2 000 kalóriami:
-
Kalórie
Kokosová voda: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Sodík
Kokosová voda: 2 percentá, WTRMLN WTR: 0 percent -
Draslík
Kokosová voda: 14 percent, WTRMLN WTR: 21 percent -
Sacharidy
Kokosová voda: 4 percentá, WTRMLN WTR: 5 percent -
Cukor
Kokosová voda: 12 gramov, WTRMLN WTR: 12 gramov -
Vápnik
Kokosová voda: 3 percentá, WTRMLN WTR: 2 percentá -
Bielkoviny
Kokosová voda: 0 percent, WTRMLN WTR: 2 percentá -
Horčík
Kokosová voda: 5 percent, WTRMLN WTR: 8 percent -
Vitamín C
Kokosová voda: 0 percent, WTRMLN WTR: 60 percent
Teraz sú tieto čísla založené iba na zmesi jednej spoločnosti. Pretože si môžete vybrať z veľa odrôd kokosových vôd, je veľmi ťažké odhadnúť, ktorá voda je pre vás skutočne „lepšia“-čísla vyjdú zakaždým inak. Som si istý, že v budúcnosti sa budú robiť ďalšie štúdie o účinnosti týchto nápojov, najmä o tom, ako sa stali obľúbené vody založené na rastlinách.
Rozhodnutie v konečnom dôsledku závisí od vášho osobného vkusu a od toho, ktoré chute najviac uhasia smäd.
WTRMLN Recepty WTR po tréningu
Ak by niektorá z vás protikokosových dám chcela vziať WTRMLN WTR na otočku, tu je niekoľko vynikajúcich receptov po tréningu vyrobené špeciálne pre čitateľov SheKnows, s láskavým dovolením prevádzkového riaditeľa WTRMLN WTR a potravinárskej vedy Andreyho Ayrapetov:
Osviežovač melónu a uhorky
Slúži 1
Zloženie:
- 1 fľaša WTRMLN WTR
- 1 limetkový klin
- 3 lístky mäty
- 4 plátky uhorky
- Ozdoba: vetvička mäty a niekoľko plátkov uhorky
Pokyny:
- Vápno, mätu a uhorku spolu zamiešajte.
- Zmiešajte s WTRMLN WTR.
- Precedíme na ľad a ozdobíme mätou a uhorkami.
Čistiaci prostriedok na melón
Slúži 1
Zloženie:
- 1 fľaša WTRMLN LMN
- 1/2 unce zázvorovej šťavy
- Štipka kajenského korenia
- Voliteľné: 1/2 čajovej lyžičky javorového sirupu alebo surového medu
Pokyny:
- Prísady trepte s ľadom, kým sa javor alebo med nerozpustí (ak sa používa).
- Podávame vo vysokom pohári nad ľadom.
Vodový melón čučoriedkový šum
Slúži 1
Zloženie:
- 1 fľaša WTRMLN WTR
- 2 unce čučoriedok, mrazených
- 3 lístky mäty
- 1 limetkový klin
- Sóda na zakrytie
Pokyny:
- Mrazené čučoriedky, mätu a limetku zľahka premiešajte, aby ste porozbíjali čučoriedky a uvoľnili limetovú šťavu.
- Zalejeme veľkým pohárom ľadu a zalejeme trochou sódy.
Ďalšie tipy na hydratáciu
Pijete dostatok vody?
Môžete jesť svoju vodu?
Je kokosová voda pre vás dobrá?
