Či už potrebujete zhodiť prázdninové kilá alebo naštartovať diétu po zvyšok roka, ustúpte od hranoliek a nahraďte zdravé Vegetárian desiata alebo príloha s oveľa menším počtom kalórií, tuku a soli. Opečené pásiky batátov pečené v rúre sú prirodzene vegánskym receptom, do ktorého si lahodne pochutná celá vaša rodina.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň
Či už potrebujete zhodiť prázdninovú váhu alebo naštartovať diétu po zvyšok roka, urobte krok ďaleko od hranoliek a nahraďte zdravé vegánske občerstvenie alebo prílohu oveľa menším počtom kalórií, tukov a soľ. Opečené pásiky batátov pečené v rúre sú prirodzene vegánskym receptom, do ktorého si lahodne pochutná celá vaša rodina.
Pečené zemiakové hranolky
Zloženie:
- 2 sladké zemiaky
- 2 lyžice olivového oleja
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie
- 1 čajová lyžička sušeného oregana alebo iného korenia podľa vášho výberu
Pokyny:
- Predhrejte rúru na 375 stupňov F. a nastriekajte plech na pečenie sprejom na varenie.
- Sladké zemiaky nakrájajte na rovnomerne veľké pásiky alebo hranolky a vložte do veľkej misy. Pokvapkáme olejom a ochutíme soľou, korením a oreganom. Vyhoďte, aby ste poriadne natreli.
- Na pripravený plech položte batáty, ktoré rozotrite v jednej vrstve. Pečieme 20 minút. Hranolky otočte alebo potraste plechom na pečenie. Pečte 20 minút alebo kým hranolky nie sú jemne opečené a jemné.
Viac recepty na vegánsku prílohu!
