Priznajme si to. Každý potrebuje raz za čas vytiahnuť pripravené jedlo z mrazničky - aj v pondelok bez mäsa. Našťastie existuje niekoľko možností, ktoré sú bez mäsa, chutné a zdravšie ako ostatné.
Z hlbokého zmrazenia
Keď musíte siahnuť po rukoväti mrazničky, aby ste našli svoje jedlo, je pekné vedieť, že máte k dispozícii zdravšie - a bezmäsité - mrazené možnosti! Od Marec je národný Mrazené potraviny Mesiac„Mysleli sme si, že oslávime tým, že vám dáme niekoľko mrazených potravín, ktoré môžete vytiahnuť z mrazničky a podávať s čerstvou zeleninou alebo pekným zeleným šalátom, aby ste získali rýchle a zdravšie možnosti.
Mrazené jedlo, ktoré je dobré jedlo
Nie všetky mrazené potraviny sú pre vás zlé, ale niektoré sú rozhodne lepšie ako ostatné. Aby ste mali v krátkom čase pripravené skvelé jedlo alebo desiatu, nemusíte si mrazničku skladovať z kuracích krídel, pizze pepperoni a hovädzieho burrita. Myslite na mrazenú zeleninu, zeleninové karbonátky, zemiaky a bezmäsité pizze.
Niektoré skutočne skvelé mrazené možnosti zahŕňajú jedlá z Veggie Patch. Spoločnosť ponúka chutné, praktické a zdravé možnosti, ktoré sú bezmäsité a praktické, keď nie je čas na kompletné domáce jedlo. Ďalší bonus: Deti ich milujú!
- Brokolica kousne so syrom, cuketové tyčinky a špenátové nugety urobte skvelé občerstvenie alebo predjedlo, keď ste v núdzi.
- Vegetariáni hamburgery, bezmäsité fašírky a vegetariánske psy sú perfektné na to, aby slúžili ako hlavná súčasť vášho jedla a nechali pár minút vytiahnuť dohromady cestoviny, ktoré sa podávajú s mäsovými guľkami, alebo čerstvý šalát alebo fazuľa, ktoré môžete ísť so svojimi psami.
Myslíte na cereálie alebo občerstvenie, keď si spomeniete Kashi? Vedeli ste, že vyrábajú aj mrazenú pizzu, mrazené predjedlá a celozrnné mrazené vafle?
- Kashi’s Pesto Pasta Primavera má zeleninu ako hrach, papriku a mrkvu podávanú s celozrnnými cestovinami v bazalkovej pesto omáčke. The Pikantná čierna fazuľa Enchilada ponúka veľa zeleniny omotanej okolo kukuričnej tortilly, preliate šťavnatou omáčkou a podávané s celozrnným pilafom.
- Existuje tiež niekoľko Kashi mrazené vegetariánske pizze na výber s kôrkami, ktoré miešajú Kashiho sedem celých zŕn a sezamu s ľanovým semienkom. Mňam!
Vezmite „con“ z pohodlia
K dispozícii je veľa dobrých bezmäsitých, mrazených potravín. Veggie Patch a Kashi sú dve spoločnosti, ktoré spájajú chuť, zdravšie prísady a množstvo bezmäsitých jedál, obzvlášť dobré, keď máte čas - aj keď Bezmäsitý pondelok!
Keď ušetríte čas, dajte si dohromady skvelý šalát, ktorý môžete podávať k zvyšku jedla!
Jednoduchý recept na grécky šalát
Slúži 4
Zloženie:
- 2 veľké uhorky, olúpané a naočkované
- 6 veľkých čiernych olív, nasekaných
- 2 veľké zelené papriky, naočkované a nakrájané na kocky
- 1 veľká červená paprika, naočkovaná a nakrájaná na kocky
- 1 malá červená cibuľa, nakrájaná na 1 palcové kúsky
- 1 veľká paradajka, nakrájaná na kocky
- 1/2 šálky olivového oleja
- 1-1/2 čajové lyžičky bieleho vínneho octu
- 1/2 šálky rozdrobeného syra feta
- Soľ a korenie podľa chuti
Pokyny:
- Zmiešajte všetku zeleninu vo veľkej miske.
- V malej miske zmiešajte ocot a olej, soľ a korenie a premiešajte so zeleninou.
- Pridajte syr feta a znova premiešajte, aby sa pred podávaním dobre obalil.
Viac bezmäsitých pondelkových jedál
Čo je nové?
Polenta s brokolicou a Gorgonzolou
Guláš z mrkvovo-hubového jačmeňa
