Je pravdepodobné, že ste už počuli o malých a silných chia semienkach a o tom, že ich zaradenie do stravy je fantastickým výživovým zdrojom. Sme nadšení, že môžeme zdieľať tento exkluzívny recept na melón chia fresca, s láskavým dovolením Love Grace. Je to osviežujúci nápoj, ktorý je prospešný pre vás!
Malý a mocný
Tieto malé semená vyvolávajú značný rozruch. Ako môže byť niečo také malé pre teba také dobré? Chia semená boli starodávnym jedlom a boli základom stravy Aztékov a Mayov. Pomáhajú udržať si pocit sýtosti, sú skvelým zdrojom vlákniny, antioxidantov a bielkovín a sú jedným z najbohatších zdrojov omega-3 mastných kyselín na rastlinnej báze.
Ďalšou príjemnou vecou na chia semienkach je, že sa dajú ľahko pridať do pečiva, smoothies, jogurtov, šalátov a cereálií. Naberú a zahustia akúkoľvek tekutinu, do ktorej ich pridáte. Trochu to zaberie veľa a mnohí odborníci tvrdia, že dospelí môžu denne skonzumovať 2 polievkové lyžice chia semienok, ale nie je potrebné konzumovať viac ako 3 polievkové lyžice.
Šťavy všade naokolo
Milujem Grace vytvára gurmánske šťavy, smoothie a elixíry, ktoré sú čisté, nepasterizované, bez chemikálií, bez mliečnych výrobkov a sú certifikované kóšer. Ponúkajú výrobky na objednávku s extrakciou za studena pre maximálne živiny, biologickú dostupnosť a trvanlivosť. Vyskúšajte tento exkluzívny recept na Love Grace.
Vodný melón chia fresca
Chia frescas je tradičný mexický nápoj a je skvelým zdrojom energie a je osviežujúci.
Slúži 2
Zloženie:
- 6 šálok nakrájaného melónu
- 1 vetvička listov mäty
- 1/2 vápna, koža odstránená
- 1 vrchovatá lyžica chia semienok
Pokyny:
- Vodný melón, mätu a vápno prevarte v dobrom domácom odšťavovači.
- Šťavu dajte do džbánu a vmiešajte chia semienka. Zmes nechajte odležať v chladničke 10 až 15 minút, aby chia semienka absorbovali časť šťavy a nabobtnali.
Viac diéty a výživy
Recepty na zdravé raňajky na cestách
4 občerstvenie na zvýšenie mozgovej sily
8 Živín, ktoré vo vašej strave chýbajú
