Ak si myslíte, že strávite celé popoludnie Svietivosť alebo celý večer lúštenie krížoviek pomáha vášmu mozgu stať sa silnejším a múdrejším, zamyslite sa znova. Nový výskum nám hovorí, že mozgové hry v skutočnosti nefungujú tak, ako si myslíme.
Tieto nové informácie boli uverejnené v časopise Hranice v starnutí neurovedy skupinou od Floridská štátna univerzita ktorý uskutočnil výskum s cieľom zistiť, či mozgové hry skutočne pomáhajú budovať a posilňovať kognitívne funkcie. Neil Charness, profesor psychológie na univerzite a odborník na starnutie a poznávanie, sa spojil s Wally Bootom, docentom psychológie a Dustinom Soudersom, postgraduálnym študentom, pre toto štúdium.
Viac: Na zvýšenie pamäte použite päste
"Mozgové výzvy, ako sú krížovky, sú obľúbeným prístupom, najmä medzi baby boomers, ako spôsob, ako sa pokúsiť chrániť kognície," povedal Charness, vysvetlenie, že rastúci počet starších ľudí používa tieto druhy hier v nádeji, že zabránia strate pamäti alebo akémukoľvek typu kognitívnych porúch, ktoré prichádzajú so starnutím.
Ukazuje sa, že biznisu s mozgovými hrami sa darí už niekoľko rokov, niekedy kvôli falošným tvrdeniam, ktoré uberajú na strachu ľudí. Federálna obchodná komisia jednu takú spoločnosť skutočne zavolala a uložila jej pokutu 2 milióny dolárov za nepravdivé informácie a reklamu. Boot uviedol, že „tieto prehnané tvrdenia nie sú v súlade so závermi našej najnovšej štúdie“. Takže vyvíjať sa viac pružnosť mozgu a pohotovejšie pamäťové funkcie nie sú skutočnou vecou, a to je pre veľa vecí sklamaním ľudí.
Viac: „Štýl“ vašej pamäte môže mať vplyv na vaše zdravie viac, ako si myslíte
Keď ľudia vyskúšajú tieto hry, zvyčajne ide o snahu zlepšiť celkovú pracovnú pamäť v nádeji, že sa to prejaví v iných oblastiach života, inak známych ako “Ďaleký prenos.” Štúdie to však vyvrátili a tvrdia, že konkrétnejšie úlohy alebo inštancie si je oveľa ťažšie zapamätať, na rozdiel od obyčajného používania práce. Pamäť.
Podľa Charnessa by ľuďom bolo oveľa lepšie cvičiť, ako keby sa pokúšali prísť domov iba z mentálnych cvičení. Cvičenie nie je dobré len pre vaše telo, ale aj pre mozog a všetky jeho funkcie. "Ak je vašim skutočným cieľom zlepšiť kognitívne funkcie a mozgové hry nepomáhajú," dodáva Charness, "potom možno je pre teba lepšie cvičiť aeróbne ako sedieť pred počítačom a hrať ich hry. ”
Viac: Najsexi vašou časťou je váš mozog - preto Alzheimerova choroba potrebuje liek
