„Je sezóna správneho stravovania, zmeny stravovania, atď., Atď., Atď., Nie? Ale bez ohľadu na ročné obdobie, smoothies sú tu, aby ste zostali, takže by ste mohli tiež vedieť, ako ich urobiť pre maximálny výživový prínos.
Nebudem klamať. Keď to píšem, vychutnávam si kokteil, zatiaľ čo môj manžel hore cvičí. Tu som, vychvaľujem výhody zdravých smoothies, pričom mi skutočne záleží na tom, aby ľad v mojom nápoji príliš polieval veci. Ale… je nový rok a ja som veselo spomenul niečo o detoxe. Možno by bolo smoothie múdrejšou voľbou?
Nuž, má to výhradu. Vyrobené smoothie správne bola by to múdrejšia voľba. Ak do mixéra pridávate nesprávne prísady, môžete sa tiež pridať ku mne v mojom zhýralosti. Myslíte si, že vám ochutený jogurt alebo plnotučné čokoľvek, či už obyčajné alebo kokosové mlieko, robí nejakú službu? Nie.
Aby ste z toho mali najväčší úžitok - od straty tuku po zvýšenie energie a dokonca aj udržania pokožky v žiare -, musíte tieto potraviny pridať do svojho smoothie. A aby ste si nemysleli, že je to všetko kel, zázvor a akékoľvek iné superzápasové hláška, o ktorej dnes hovoríme, mám pre vás spojler: Jednou z odporúčaných prísad je horká čokoláda. Jedno (extra čokoládové) smoothie pre mňa, prosím.
Viac o zdravom stravovaní
7 tipov, ako po sviatkoch variť a jesť ľahšie
Čo jesť, aby ste neochoreli (VIDEO)
Zelné chipsy s príchuťou pizze uľahčia zdravé občerstvenie
