S blížiacim sa novým školským rokom sa rozhodovanie o tom, čo každý deň poslať na školské obedy, začína odznova.
Aj keď môže byť lákavé uchýliť sa k rýchlym a ľahkým obedom, existujú niektoré veci, ktoré by nemali byť súčasťou školského obedového balíčka.
Pokúšať sa prísť s prísadami do obedového boxu môže byť zdrvujúce a mätúce. Väčšina austrálskych škôl a predškolských zariadení má prísne pokyny, čo by ste mali a nemali by ste obsahovať do obedového balíčka vášho dieťaťa. Aby sme vám prácu trochu uľahčili, pozrime sa na to, čo by ste nemali posielať do školy, aby vaše dieťa mohlo jesť.
Orechové výrobky
Vzhľadom na vysoký výskyt alergií na orechy u detí má väčšina škôl zásady na zníženie množstva výrobkov z orechov konzumovaných v areáli školy. Pre staršie deti, ktoré si môžu samy regulovať, čo jedia, to vo všeobecnosti nie je problém, ale pre mladšie deti, ktoré si nemusia byť vedomé alebo schopné Aby ste identifikovali nebezpečenstvo orechov, je dôležité zvážiť, či výrobky z orechov v obedovom boxe vášho dieťaťa majú alergiu alebo nie.
Dávajte si pozor na veci, ako sú tyčinky zdravia a müsli tyčinky, ktoré často obsahujú orechy. Podobne obmedzte používanie arašidového masla alebo dokonca nutely na sendviče a sušienky, pretože tieto predstavujú nebezpečenstvo pre postihnuté deti.
Mäso a zvyšky v nechladených obedároch
Kým šunkové sendviče sú obľúbeným jedlom zo starej školy, v horúcom dni môže dlhé čakanie v obedovom boxe zmeniť nevinný sendvič na toxické pohostenie. Pri zásobovaní svojich detí pochúťkami alebo zvyškami jedla z domu majte na pamäti, že pri skladovaní v teplom prostredí baktérie rýchlo rastú a môžu spôsobiť otravu jedlom. Zvážte to pri zaraďovaní ďalších položiek, ako sú mliečne výrobky. Jedná sa o skvelé inklúzie do obedového boxu, ale musíte doň zahrnúť mrazený nápoj alebo ľadovú tehlu, aby boli položky chladné, kým ich nebudete môcť jesť.
Vysoké cukry a tučné jedlá
Napriek tomu, že sladené jedlá sú u detí skutočne obľúbené, robia málo pre to, aby ich udržali dlhodobo počas školského dňa. Naopak, sladké jedlá rýchlo navonia cukor, kým sa vaše dieťa nebude cítiť vyčerpané a letargické. Rovnaký problém spôsobujú aj mastné jedlá, ako sú zemiakové lupienky. Ovocné tyčinky, hranolky a iné sladké alebo tučné triky, ktoré sú vložené do obedového balíčka, obmedzte a odložte si ich na príležitostné pohostenie.
Ťažké balíky
Nezabudnite si pribaliť obedový balíček, ktorý je primeraný veku vášho dieťaťa. Ak sa potrebujete uchýliť k vkladaniu balíčkov na obed vášho dieťaťa, uistite sa, že ich dokáže otvoriť nezávisle. Alternatívne namiesto odosielania vecí, ako sú balíčky lupienkov, vyskúšajte jednoduchšie a zdravšie riešenie vrecká na zips naplnené praclíkmi alebo sušeným ovocím.
Ďalšie tipy do školy
Späť do školy s rozpočtom
Riešenie šikanózneho správania
Staré školské dvorné hry
