Ak sa nachádzate v niektorých častiach krajiny už pod sivou oblohou s dažďom alebo snehom, pravdepodobne nerozmýšľate príliš veľa o dôležitosti opaľovacích krémov, ale pravdepodobne už cítite zmenu ročných období vo svojom koža. November je národný mesiac zdravej pokožky a my máme päť tipov, ktoré vám pomôžu starať sa o svoju pokožku tento mesiac a rok.
Ak sa nachádzate v niektorých častiach krajiny už pod sivou oblohou s dažďom alebo snehom, pravdepodobne nerozmýšľate príliš veľa o dôležitosti opaľovacích krémov, ale pravdepodobne už cítite zmenu ročných období vo svojom koža. November je národný mesiac zdravej pokožky a my máme päť tipov, ktoré vám pomôžu starať sa o svoju pokožku tento mesiac a rok.
Tipy na zdravú pokožku
Noste opaľovací krém
Môžete si myslieť, že opaľovací krém je potrebný iba pri opaľovaní na pláži alebo pri leňošení pri bazéne, ale aj v zimných mesiacoch môžu slnečné lúče stále poškodzovať vašu pokožku. Silný opaľovací krém nemusí byť potrebný, ale každý deň používajte hydratačný krém s minimálnym SPF 15. Skúste to
jane iredale Hydratačný krém s tónovanými tónmi s SPF 15 ($36).Celé zvlhčite
Zdravá pokožka neznamená len mať tvár bez vád, uistite sa, že nezanedbávate zvyšok tela. Každé ráno po sprche a večer pred spaním by ste si mali na celé telo naniesť hydratačný krém, aby bola pokožka hydratovaná. Tiež neuškodí mať v práci fľašu pleťovej vody v taške alebo na stole, aby ste si ruky hydratovali po celý deň. Slather na intenzívnom výživnom kréme na starostlivosť o pleť (61 dolárov) denne pre hladkú a pružnú pokožku.
Jedzte pre svoju pokožku
Potraviny, ktoré jete, sú pre zdravie pokožky rovnako dôležité ako výrobky, ktoré na pokožku nanášate. Dodržiavaním vegánskej diéty už máte výhodu bohatú na antioxidanty... pokiaľ si každý deň naukladáte na tanier ovocie a zeleninu. K udržaniu mladistvého žiarenia pokožky je navyše potrebná strava, ktorá je plná omega-3 mastných kyselín, celozrnných produktov a vitamínov B.
Zostaňte dobre hydratovaní
Či už ste v lete alebo v zime, udržanie úrovne hydratácie je nevyhnutné pre celkové zdravie a integritu pokožky. Pitie adekvátnej vody pomôže vypláchnuť toxíny z vášho systému, čo zase pomôže zbaviť sa nežiaduceho akné a kazov. Ak obyčajná voda nepociťuje váš smäd, vyskúšajte vodu s nízkokalorickou príchuťou, ako napr TIP (2 doláre), ktorá je bez cukru, umelých aróm a konzervačných látok.
Doprajte si krásu
Vieme, že ste zaneprázdnení, ale vašu potrebu spánku by ste nemali ignorovať. Každý deň musíte spať sedem až osem hodín neprerušovaného spánku. Získanie Zs nielenže zvýši vašu energiu a celkové zdravie, ale zníži riziko vzniku tmavých kruhov a opuchnutých očí a udrží vašu pokožku sviežu a oddýchnutú.
Viac vegánska kráska tipy!
