Nápady na školský obed
Pridajte do svojich sendvičov zeleninu alebo ovocie. Deti majú vo všeobecnosti chuť sladkého ovocia alebo zeleniny, ale nie vždy sa im páči ich myšlienka alebo vzhľad.
Skúste nakrájať tenké uhorky, mrkvu alebo sladkú červenú alebo žltú papriku a pridať ich do sendvičov. Poskytujú skvelé chrumky a živiny. Tieto položky môžu byť zabalené v samostatnom vrecku a deti ich môžu pridať tesne pred jedlom, aby nebol sendvič mokrý, ako veľký maznáčik v našom dome!
Nakrájajte niekoľko mini bagiet na polovicu, použite obľúbenú príchuť vášho dieťaťa, potrite obyčajným smotanovým syrom a pridajte tenké plátky červených alebo zelených jabĺk s trochou škorice a mrholenia medu.
Sushi rolky
Väčšina detí miluje kalifornské sushi rolky. Imitácia krabieho mäsa je sladká, uhorka chrumkavá a vďaka avokádu je krémová.
Ak chcete, môžete krabie mäso, uhorku a avokádo stočiť do tortilly z múky namiesto ryže. Kraba môžete nahradiť aj tuniakom alebo lososom. Nakrájajte na kúsky, ako na bežnú sushi rolku, a pevne ho zabaľte
Perfektný vreckový šalát Pita
Jeden z najchutnejších spôsobov, ako dať svojim deťom obľúbenú zeleninu, je vreckový chlieb. Keď sa vrátite z trhu so sortimentom šalátu a ich obľúbenej zeleniny, nechajte deti umyť všetku zeleninu a pripraviť ju predtým, ako ju odložíte. Potom, čo si pochutnáte na večernom šaláte, zabaľte zvyšky šalátu bez dresingu do vrecka pita. Pridajte svoj obľúbený syr, tuniak alebo kurací šalát, aby bola táto pita skutočne dokonalá.
Podávajte s obľúbenou vinaigretou Fontanesi (balené dressingy zvlášť). Nalejte šalát tesne pred jedlom.
Chili koláč
Vezmite si svoj obľúbený recept na čili, s mäsom alebo bez, zohrejte ho a pošlite do školy v termoske s vrchom šálky. V oddelených plastových vreckách pošlite pár upečených tortillových lupienkov a nastrúhaný syr Monterey alebo syr čedar.
Nechajte svoje deti naaranžovať pokrčené lupienky na dne termosky, potom pridajte nastrúhaný syr a nalejte teplé čili. Chili rozpustí syr a deti ho zbožňujú!
Tu je pár jednoduchých receptov na desiatu, ktoré dobre chodia do školy.
