Nájdenie supermarketu: Dobrá zeleň, ktorá vydrží dlhšie - SheKnows

Už ste niekedy boli takí inšpirovaní k posilneniu svojho zdravia, že sa ponáhľate do obchodu s potravinami, aby ste si nabili čo najviac listových zelenú zeleninu, ako môžete nájsť, len aby ste si uvedomili, že o niekoľko dní neskôr mnoho z týchto zelených vädlo vo vašom chladnička? Vädnúca zeleň je najhoršia!

Súvisiaci príbeh. Giada De Laurentiis práve premenila náš obľúbený dip na sendvič a jeho výroba je taká jednoduchá

Čo keby som vám povedal, že som našiel „super nález supermarketu“, ktorý trvá dlhšie ako vaše bežné zelené a je tiež úplne ekologický, pohodlný a chutný? Predstavujeme Organické dievča, dobré čisté zelené. Tieto trojnásobne umyté organické zelené polotovary pripravené na konzumáciu sa dodávajú v príjemnom véčkovom obale, ktorý pomáha zaistiť čerstvosť. Eko-milovníci sa tešia! Ich kontajnery sú tiež vyrobené zo 100 percent recyklovaných materiálov.

Kým zabalená zelenina sa môže zdať drahšia nakupovanie trasa, ak máte problém dostatočne rýchlo spotrebovať zelené, potom táto možnosť je tajomstvo šetrenia peňazí! Jedlo, ktoré ide do odpadu, aj keď je pri pokladni lacnejšie, je v skutočnosti len peniazmi dolu vodou.

Vychutnajte si môj jednoduchý a zdravý recept na šalát, ktorý ponúka môj supermarket.

Šalát z čučoriedok, lieskových orieškov a špenátu

Slúži 2

Špenát, základ tohto jednoduchého, zdravého šalátu, je bohatým zdrojom vápnika, železa a vlákniny! Lieskové oriešky dodávajú chrumkavý zdroj bielkovín, vitamínu A, vitamínu E, mangánu, selénu a minerálu posilňujúceho imunitu, zinku. Čučoriedky, super ovocie bohaté na antioxidanty, poskytuje dotyk sladkosti a pridanú textúru. Avokádo, krémový a pre srdce zdravý zdroj omega-3 mastných kyselín, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, reguluje hladinu cukru v krvi a jednoducho chutí úžasne! Tento šalát je kompletné jedlo, výživné pre telo a úplne chutné!

Zloženie:

• 4 šálky Organické dievča Baod špenátu
• 1/2 šálky čerstvých čučoriedok
• 1/4 šálky lieskových orieškov
• 1 polievková lyžica surového nerafinovaného kokosového oleja v bio kvalite
• 2 polievkové lyžice prírodného šalátového dresingu Tessemae’s Lemonette

Pokyny:

1. Na strednú panvicu na strednom ohni pridajte kokosový olej a lieskové orechy. Lieskové oriešky necháme za občasného miešania opekať, aby sa nespálili.
2. Medzitým umyte čerstvé čučoriedky a dajte bokom. Avokádo prekrojte na polovicu, vyberte kôstku a po lyžiciach vyberte avokádové „mäso“.
3. Kuchynským nožom nakrájajte avokádo na 1/2 palcové kocky.
4. Špenát vložte do veľkej misy, pridajte čučoriedky, avokádo, teplé toastové lieskové oriešky a pokvapkajte šalátovým dresingom.
5. Všetky suroviny zmiešame a ihneď podávame. Najlepšie si ich vychutnáte, keď sú lieskové orechy ešte teplé!

Ďalšie recepty na šaláty

Kuracie mäso, cícer a avokádový sekaný šalát
Kurací šalát z kešu citrónu
Pečená kukurica, farro a paradajkový šalát