Nie, nejde o nový druh sushi alebo inú formu bojových umení. Wabi Sabi je o prijatí nestálosti života, ako aj o našich vlastných nedokonalostiach - so silnými dôsledkami na to, ako pristupujeme k tomu, aby sme sa stali - a zostali - fit.
Boli ste niekedy posadnutí zdravím a kondíciou až do úplného vyčerpania - alebo ešte horšie? Očakávate perfektné výsledky z vášho cvičenia? Japonská filozofia wabi-sabi odporúča prijať nedokonalosť a zameriava sa na prijatie života.
Korene wabi-sabi pochádzajú zo zenového budhizmu, čo znamená, že v ňom je dôležitý duchovný aspekt. Filozofia redukovaná na svoju podstatu oslavuje prvky, ktoré sú zvetrané, opotrebované alebo zhrdzavené. Wabi pochádza z koreňa „wa“, čo znamená harmóniu, mier, mier a rovnováhu. Sabi znamená „rozkvet času“. Wabi-sabi oceňuje dokonalosť v nedokonalosti, vrátane známok starnutia alebo patiny jemného dreva.
Japonský učenec Daisetz Suzuki tiež vníma wabi-sabi ako oslavu slobody, ktorá prichádza zo zbavenia sa váhy príloh a materiálnych obáv. Orientácia v nedokonalom svete často zahŕňa snahu získať kondíciu pomocou mechanických zariadení v krytej telocvični, čo môže byť v rozpore s týmto jednoduchým prístupom.
Dan Bosworth, outdoorový a fitness blogger, hovorí: „Dobré zdravie a kondícia nemusia byť komplikované. Často je potrebná iba telesná hmotnosť a vôľa človeka. Príťahy urobené na kúsku starého lešenia alebo vetve stromu majú pre mňa wabi-sabi. Bežať v daždi alebo snehu má wabi-sabi, beh na bežiacom páse nie. “
Vo svojom postoji k nedokonalostiam má wabi-sabi ďalšie dôsledky pre kondíciu. "Vedie to k prijatiu starnutia ako prirodzenej evolúcie." Je to estetické ocenenie toho, ako sa neustále náročná a dobre postaraná starostlivosť o telo mení, “hovorí Bosworth. Hovorí, že táto metóda sa prenáša aj do výživy, pretože dobré jedlo, dobre pripravené a ochutené, je v súlade so spôsobom wabi-sabi.
Zdravie a wellness súvisiace s wabi-sabi sa tiež snaží znížiť stres tým, že žije jednoduchšie a ohľaduplnejšie. Brieann Boal z Wabi Sabi Wellness, ktorá stavia svojich študentov proti kmeňom stromov kvôli jogovým ásanám, odporúča používať pláž na beh, ako aj mix kardio, základných cvičení a ďalších na vštepenie princípov wabi-sabi v študenti.
Arielle Ford, autorka knihy Láska Wabi Sabi: Staroveké umenie nachádzania dokonalej lásky v nedokonalých vzťahoch, povedala, že svojho času bola úplne posadnutá dokonalým telom a cvičením. Cítila, že jej hmotnosť by nemala presiahnuť 125 libier, nechty na rukách by mali byť vždy perfektne upravené a účes by mal byť rovnako dokonalý. Hovorí však, že sa dozvedela, že jej tento obraz nepomohol cítiť sa lepšie. V skutočnosti povedala, že zostala nervózna a v depresii, kým sa nenaučila opustiť taký nemožný štandard. "Cieľom wabi-sabi lásky je ctiť trhliny a nedokonalosti vo vás."
Pokiaľ ide o cvičenie, wabi-sabi odporúča vybrať si aktivitu, ktorá vám neprichádza prirodzená. Je v poriadku vyzerať hlúpo alebo byť posledným vybraným do volejbalového tímu. Uvoľnite sa a bavte sa! Nebudete sa držať žiadnej aktivity, ak nenávidíte každú jej minútu. Nájdite niečo, čo vás baví, a na ostatné zabudnite.
Ford tiež povzbudzuje ženy, aby si vzali vlastnú súpravu emocionálnych nástrojov - veci alebo činnosti, na ktoré sa môžete spoľahnúť, že vám zdvihnú náladu, keď sa cítite na dne. Od jogy po zdravé stravovanie, rodinné väzby alebo meditáciu, vedomie, že si môžete vytvárať vlastné šťastie, vám môže poskytnúť pocit sily.
Viac o zdravom životnom štýle
Zdravie žien: Tieto malé zmeny prinášajú veľké výhody
Najlepších 5 výživových kníh
4 Víkendové detoxikačné diéty, ktoré fungujú
