Dokážete oživiť svoje zdravie jednoducho tým, že chodíte naboso? Niektorí odborníci si to myslia a budete prekvapení výhodami tejto novej (starej) metódy liečenia.
Pamätáte si, ako dobre ste sa cítili ako dieťa, keď ste celý deň chodili bosí v tráve alebo na pláži?
Alebo ste sa zobudili oddýchnutí zo spánku vonku pod hviezdami? Verte či neverte, pomáhali ste si s dávkou vlastných liečivých síl prírody.
Uzemnenie nie je nový koncept - ide o myšlienku, že ak budete chodiť naboso, najmä ak idete priamo po zemi, uvedomíte si liečivé výhody. Niektorí to dokonca nazývajú „joga pre vaše nohy“.
Domorodí Američania a ďalší domorodí obyvatelia inštinktívne po stáročia vedeli chodiť naboso alebo v koženej obuvi a spať na zemi. Týmto spôsobom dobíjali batérie svojho tela, hovorí Clinton Ober, zakladateľka The Earthing Institute a spoluautorka knihy. Uzemnenie: Najdôležitejší objav zdravia vôbec?
Uzemnenie vysvetlené
Čo je teda uzemnenie? Uzemnenie je také jednoduché, ako chodiť po pláži, ležať na skale alebo sa iným spôsobom pripojiť priamo na zemský povrch k holej koži. Predpokladom je, že negatívne ióny Zeme pomáhajú vyvážiť kladné ióny, ktoré si každý deň vytvoríme v dôsledku stresu, zápalových potravín a vystavenia elektronickým a mobilným zariadeniam.
Expert v oblasti uzemnenia, Dr. James L. Oschman, popisuje výmenu týmto spôsobom: „Najrozumnejšia hypotéza na vysvetlenie priaznivých účinkov Uzemnenie spočíva v tom, že zemské spojenie umožňuje prúdenie denných elektrických rytmov a voľných elektrónov zo zeme do telo."
Výhody uzemnenia
Pravidelný kontakt s prírodným elektrickým poľom Zeme pomáha obnoviť prirodzenú elektrickú rovnováhu vášho tela. Praktici tohto trendu, umiestnení na 3. mieste v správe Wellness Finder Wellness 2013, tvrdia, že to pomáha:
- Znížte chronickú bolesť
- Zlepšuje spánok
- Znižuje stres
- Zlepšuje energiu
- Zmierňuje hormonálne a menštruačné príznaky
- Urýchľuje zotavenie z extrémnych športových aktivít
"Jednou z hlavných výhod uzemnenia je, že sa zdá, že uhasí negatívne nabité elektróny z povrchu Zeme." do tela, kde neutralizujú pozitívne nabité deštruktívne voľné radikály zapojené do chronického zápalu, “hovorí doktor Stephen T. Sinatra, spoluautor knihy Uzemnenie s Oberom. "Potenciálne výhody zemskej energie v mozgu, srdci, svaloch, imunitnom a nervovom systéme - a v celom tele a v procese starnutia - sú obrovské." Zo zdravotného hľadiska je to veľký problém! “ on hovorí.
V mladosti si Ober užíval, že je bosý a trávi čas vonku v rodnej Montane. Po rokoch vo funkcii výkonného pracovníka káblovej televízie mal blízko k smrti, čo ho zobudilo, aby viedol zdravší život. Často poznamenával, že elektronické a elektrické zariadenia musia mať uzemňovací vodič alebo iný mechanizmus, aby boli v bezpečí. Zaujímalo ho, aké účinky môže mať rovnaká technológia na ľudskú dlhovekosť a zdravie. Výsledkom boli uzemňovacie podložky, špeciálne listy, náramky a nášivky, všetky určené na obnovenie uzemňovacieho účinku pri práci alebo odpočinku v interiéri.
Očakávajte tiež, že v kúpeľoch uvidíte formálnejšie „uzemnenie“ a „uzemnenie prírody“. Myslite na menej hudby v pozadí so zvukmi prírody a skutočnejšou prírodou, aby ste pomohli v boji proti „poruche prírodného deficitu“, uvádza správa o wellness.
Alternatíva k uzemneniu
Ak nemôžete ľahko chodiť naboso, je potrebná alternatíva. Tradičné topánky z umelej hmoty alebo gumenej podrážky zabraňujú tomu, aby sa zo zeme získavalo toto prirodzené zvýšenie energie. Peter Coulter zo spoločnosti Juil Sandals však hovorí, že uzemnenie je možné vykonať aj vtedy, keď máte obuté topánky. Spoločnosť navrhla uzemnenú obuv, ktorá obsahuje medené vložky. "Ak zostaneme v spojení tým, že nosíme uzemňovaciu alebo uzemňujúcu obuv, tieto nežiaduce pozitívne ióny sú absorbované, aby neutralizovali a uvoľnili škodlivé voľné radikály v našom tele," hovorí.
Ďalší veriaci v Earthing, doktor Roy Lidke, pedikér z Marion, Iowa, hovorí, že všetky biologické tvory majú prospech z uzemnenia, ktoré môže dokonca pomôcť vážnym podmienkam. "Poškodenie buniek oxidačným stresom spôsobuje zápalový proces, ktorý súvisí so srdcovými chorobami, rakovinou a procesom starnutia a môže nakoniec viesť k bunkovej smrti." Uzemnenie poskytuje elektróny pre atómy a molekuly na zmenu týchto voľných radikálov, “hovorí.
Vyskúšajte svoju vlastnú verziu
- Choďte naboso po dobu 20 až 40 minút v (najlepšie vlhkej alebo mokrej) tráve, piesku alebo špine.
- Noste náramok.
- Noste sandále s medeným uzemnením.
- Použite počítačovú podlahovú podložku, ktorá bola tiež zapojená vonku do zeme.
- Spite v špeciálne uzemnených listoch.
To všetko má zaistiť lepší nočný spánok, menej bolestí a lepšiu kvalitu života!
- Heart MD Institute
- Uzemnenie: Obnovenie zdravia od základov
- Zdravotné výhody uzemnenia
Viac o holistickom zdraví
Holistická pravda o nachladnutí a chrípke
Holistické tipy na životný štýl
Holistický prístup k liečbe depresie
