Kopírujte zdravý recept na burrito z fazule Taco Bell - SheKnows

Nie je žiadnym prekvapením, že rýchle občerstvenie nie je optimálnou diétou, aby sme boli najzdravší, predchádzali chorobám a znižovali riziko nadváhy alebo obezity. Všetci sa však môžeme zhodnúť na tom, že rýchle občerstvenie je rýchle, dostupné a často návykovým návykom.

Súvisiaci príbeh. Taco Bell Predáva strúhaný syr v obchodoch s potravinami a jeden má príchuť ranča

Aj keď sa vzdáme jazdy, mnohým ľuďom zostane chuť a chýbajú im chute ich obľúbeného miesta na rýchle zjedenie. Ak je Taco Bell jednou z vašich obľúbených reštaurácií s rýchlym občerstvením, uspokojte svoju chuť týmto receptom na zdravšie fazuľové burrito.

Čo robí tento recept zdravším

• Organická tortilla: Výber organickej tortilly z hnedej ryže neznamená žiadne konzervačné látky ani prísady, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zdravie. Môžete si tiež vybrať organickú a naklíčenú celozrnnú tortillu, aby ste skutočne zvýšili nutričné ​​hodnoty, ak uprednostňujete chuť a textúru pšenice namiesto hnedej ryže.
• Fazuľa prepracovaná svetlom v sodíku:
  Upečená fazuľa notoricky obsahuje bravčovú masť alebo hydrogenované oleje. Namiesto toho si vezmite niektoré z vegetariánskych fazuliek Amy. Môžete tiež jednoducho upiecť a roztlačiť červené fazule, ak ste v štipke.
• Pikantná omáčka: Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy vo vašej horúcej omáčke? V žiadnom prípade! Namiesto toho jednoducho použite organickú omáčku enchilada.
• Organická cibuľa: Organická cibuľa dodáva tomuto receptu sladkú chuť a chrumkavú textúru bez akýchkoľvek pesticídov z konvenčnej alternatívy.

Recept na organické fazuľové burrito

Vyrobí 1 veľké fazuľové burrito

Zloženie:

• 1 Organická hnedá ryžová tortilla Food for Life
• 1 šálka Amy’s Light v organických rafinovaných fazuliach sodíka
• 1/4 šálky organickej bielej cibule
• 2 polievkové lyžice organickej enchiladovej omáčky

Pokyny:

1. Cibuľu umyjeme a nakrájame.
2. Na panvici zohrejeme opraženú fazuľu na strednom ohni.
3. Akonáhle sú fazule zahriate, pridajte 1 šálku fazule na 1 veľkú tortillu, na vrch nakrájanú cibuľu a zrolujte. Nakrájajte na polovicu, aby sa dalo ľahko jesť.
4. Burrito namočte alebo zalejte omáčkou enchilada a užívajte si!

Viac zdravých domácich receptov

Hubový hamburger z čiernej šošovice, pistácií a shiitake
Vegánske šišky
Vegánska pikantná tekvicová polievka s citrónovou trávou a kokosovým mliekom recept