Kedy sa cítite najsilnejší? Je to vtedy, keď vediete projekt? Keď sa vám dostane uznania za dobre vykonanú prácu? Možno sa cítite najsilnejšie, keď ste doma, keď ste so svojimi deťmi alebo robíte niečo, čo máte radi.
Minulú sobotu ráno som bol v skupinovej lekcii fitnes s názvom Total Conditioning Extreme. Formát hodiny je kardio rozcvička v trvaní 10 minút a potom striedanie kombinácií vysoko intenzívneho kardia a silového tréningu. Je to určite náročné a neskutočné 60-minútové cvičenie celého tela.
Boli sme asi 20 minút v triede a energia v štúdiu čerpala. Inštruktor a 60 účastníkov, vrátane mňa, boli v okamihu a cítili vysoký endorfín. Inštruktor povedal: „Necítite sa dobre? Chcete, aby ste ovládli svet? V porovnaní s týmto náročným cvičením sa vám bude zdať čokoľvek iné, čo si musíte dnes zobrať. “
Mala pravdu: presne tak som sa cítil.
Prinútilo ma to zamyslieť sa nad tým, ako silný sa cítim počas cvičenia a po ňom. Uvedomil som si, že vtedy sa cítim najsilnejší, ako keby som mohol robiť čokoľvek, na čo si zmyslím, a nič mi nebude brániť v dosiahnutí svojich cieľov. Začal som znova dvíhať činky asi pred rokom a to má veľký vplyv na moju fyzickú silu, vytrvalosť a sebadôveru.
Cvičenie mi tiež dodáva mentálnu jasnosť. Pomáha mi to pri brainstormingu nových myšlienok, premýšľaní nad situáciami v mojom živote a hľadaní riešení problémov.
Po cvičení som v úplne inom rozpoložení. Ak mám stres z pracovného projektu, stres a obavy zmiznú, keď skončím s cvičením. Ak som v niečom skleslý, mám po tréningu lepšiu náladu. Cvičenie je moja terapia a každodenná úprava postoja. Keď vyjdem z telocvične, cítim sa najsilnejší.
