V dnešnej dobe je doba náročná a peniaze obmedzené. A keď hľadáte spôsoby, ako ušetriť na výdavkoch, vysoké náklady na váš fitness režim môžu byť prvé. Nenechajte však chudobnú ekonomiku, aby ovplyvnila spôsob, akým cvičíte: Stále môžete zostať fit bez toho, aby ste si prekazili rozpočet. A tu sú štyri spôsoby, ako to urobiť.
Buďte fit z domu
Svrbí vás priekopa vo vašej drahej telocvični? Nevyčítame vám to. Podľa odborníkov pravdepodobne za tieto cvičenia strávite 40 až 50 dolárov mesačne. Zahoďte otravný iniciačný poplatok a mohli by ste preraziť až 800 dolárov ročne. Jednoduchšie - a lacnejšie - riešenie? Odložte to členstvo v telocvični a namiesto toho sa vráťte do fitka. Zozbierajte nejaké lacné vybavenie, ako je švihadlo, stabilná lopta, odporový pás a činky, a potom si dajte na tryskanie čas na vyskúšanie týchto kondičné pohyby doma pre poriadny pot.
Kliknite a buďte fit
Hodiny fitnes môžu byť úžasným spôsobom, ako tieto kalórie vyšľahať, ale ich vysoké ceny sa môžu vyšplhať až na mega peniaze - obzvlášť ak nepatríte do posilňovne a platíte za ne a la carte. Ak chcete teda znížiť svoje poplatky za fitnes, pozrite sa na rôzne zdroje online, ako napríklad Slimtree.com alebo
CvičenieTV.tv. Môžete dokonca nahliadnuť YouTube.com bezplatné videá s návodmi na fitnes alebo si overte, či má váš poskytovateľ káblových trás k dispozícii cvičenia na požiadanie priamo vo vašom televízore (môžu stáť malý poplatok, ale bude to nižšie ako účasť na hodine v miestnej telocvični).Využite svoje okolie
Ak to vnútorná rutina jednoducho nerobí za vás, potom vylezte von a rozbite chodník. Zmapujte si trasu vo svojom okolí alebo v blízkom parku a zistite, ako dlho vám trvá prejsť alebo bežať. Skúste potom ísť zakaždým o niečo rýchlejšie alebo sa pokaždé, keď vystúpite, prihlásite na dlhšiu vzdialenosť. A ak vo vašej oblasti zimné počasie silne bije, vyskúšajte tieto tipy, aby ste zostali v teple, keď teploty klesnú.
Choďte na lacné čau
Pokiaľ ide o udržanie kondície, jedlo, ktoré jete, je rovnako dôležité ako typ cvičenia, ktoré robíte. Aj keď je skvelé jesť všetky organické (alebo prinajmenšom všetky prírodné), tieto potraviny priateľské k telu sú zvyčajne drahšie ako generickejšie jedlá. Môžete však urobiť jednoduché kroky k získaniu organických potravín za menej, ako je hromadný nákup a dodržiavanie sezónne produkty (alebo konzervované výrobky mimo sezónu) a nákupy na vašom miestnom farmárskom trhu (návšteva Miestna úroda nájsť vo vašom okolí). A nákupy v zľavových obchodoch, ako sú Wal-Mart a Target, vám tiež môžu pomôcť udržať nízke náklady na základné produkty, ako je mlieko, vajcia a trvanlivé potraviny. A samozrejme, nikdy nie je na škodu si pripnúť kupóny!
Ďalšie tipy na úsporu peňazí v prospech vášho zdravia
Spôsoby, ako ušetriť peniaze, ale stále vyzerajú dobre
Ako ušetriť peniaze v kúpeľoch
15 spôsobov, ako si udržať udržateľný obraz v spomalenej ekonomike
