V dnešnej dobe je doba náročná a peniaze obmedzené. A keď hľadáte spôsoby, ako ušetriť na výdavkoch, vysoké náklady na váš fitness režim môžu byť prvé. Nenechajte však chudobnú ekonomiku, aby ovplyvnila spôsob, akým cvičíte: Stále môžete zostať fit bez toho, aby ste si prekazili rozpočet. A tu sú štyri spôsoby, ako to urobiť.
Buďte fit z domu
Svrbí vás priekopa vo vašej drahej telocvični? Nevyčítame vám to. Podľa odborníkov pravdepodobne za tieto cvičenia strávite 40 až 50 dolárov mesačne. Zahoďte otravný iniciačný poplatok a mohli by ste preraziť až 800 dolárov ročne. Jednoduchšie - a lacnejšie - riešenie? Odložte to členstvo v telocvični a namiesto toho sa vráťte do fitka. Zozbierajte nejaké lacné vybavenie, ako je švihadlo, stabilná lopta, odporový pás a činky, a potom si dajte na tryskanie čas na vyskúšanie týchto kondičné pohyby doma pre poriadny pot.
Kliknite a buďte fit
Hodiny fitnes môžu byť úžasným spôsobom, ako tieto kalórie vyšľahať, ale ich vysoké ceny sa môžu vyšplhať až na mega peniaze - obzvlášť ak nepatríte do posilňovne a platíte za ne a la carte. Ak chcete teda znížiť svoje poplatky za fitnes, pozrite sa na rôzne zdroje online, ako napríklad Slimtree.com alebo
Využite svoje okolie
Ak to vnútorná rutina jednoducho nerobí za vás, potom vylezte von a rozbite chodník. Zmapujte si trasu vo svojom okolí alebo v blízkom parku a zistite, ako dlho vám trvá prejsť alebo bežať. Skúste potom ísť zakaždým o niečo rýchlejšie alebo sa pokaždé, keď vystúpite, prihlásite na dlhšiu vzdialenosť. A ak vo vašej oblasti zimné počasie silne bije, vyskúšajte tieto tipy, aby ste zostali v teple, keď teploty klesnú.
Choďte na lacné čau
Pokiaľ ide o udržanie kondície, jedlo, ktoré jete, je rovnako dôležité ako typ cvičenia, ktoré robíte. Aj keď je skvelé jesť všetky organické (alebo prinajmenšom všetky prírodné), tieto potraviny priateľské k telu sú zvyčajne drahšie ako generickejšie jedlá. Môžete však urobiť jednoduché kroky k získaniu organických potravín za menej, ako je hromadný nákup a dodržiavanie sezónne produkty (alebo konzervované výrobky mimo sezónu) a nákupy na vašom miestnom farmárskom trhu (návšteva Miestna úroda nájsť vo vašom okolí). A nákupy v zľavových obchodoch, ako sú Wal-Mart a Target, vám tiež môžu pomôcť udržať nízke náklady na základné produkty, ako je mlieko, vajcia a trvanlivé potraviny. A samozrejme, nikdy nie je na škodu si pripnúť kupóny!
Ďalšie tipy na úsporu peňazí v prospech vášho zdravia
Spôsoby, ako ušetriť peniaze, ale stále vyzerajú dobre
Ako ušetriť peniaze v kúpeľoch
15 spôsobov, ako si udržať udržateľný obraz v spomalenej ekonomike
