Práve keď si začíname užívať leto, Centrá pre kontrolu chorôb je tu s malou kontrolou reality: Iba 23 percent Američanov má dosť cvičiť. Správa od CDC sa zamerala na federálne smernice o fyzickej aktivite pre dospelých v USA - najmenej 150 minút mierneho alebo 75 minúty energického cvičenia každý týždeň spojené s aktivitami na posilnenie svalov najmenej dvakrát týždenne-a zistili sme, že celkovo padáme krátky.
Presnejšie povedané, nielen 23 z nás absolvuje úplné odporúčané množstvo cvičenia, 32 percent dodržiava jednu z pokynov pre kondíciu, zatiaľ čo 45 percent z nás nedodržiava ani jedno z nich. podľa správy.
Viac: Prečo aj málo cvičenia môže mať veľký rozdiel
Ale hoci zjavne nemáme radi cvičenie, radi vidíme, ako sa náš štát vyrovná so 49 ostatnými, takže CDC zostavilo rebríček štátov, ktoré cvičia najviac a najmenej.
Majte na pamäti, že 23 percent je národný priemer ľudí, ktorí spĺňajú vládou odporúčané ciele v oblasti kondície, a preto sa štáty zhodujú:
Najaktívnejšie stavy
Rekvizity pre tieto štáty, ktorých obyvatelia sa dostanú z gauča viac ako ostatní:
- Colorado (32,5 percenta)
- Idaho (31,4 percenta)
- New Hampshire a Washington, DC (viazané na 30,7 percenta - a áno, vieme, že Washington, D.C. nie je štát, ale bol zahrnutý v tejto správe)
- Massachusetts a Vermont (29,5 percenta)
Viac: Ako úbytok na chudnutie zmenil môj pohľad na moje telo
Najmenej aktívnych štátov
Tieto štáty boli pod cvičením pod národným priemerom:
- Mississippi (13,5 percenta)
- Kentucky (14,6 percenta)
- Južná Karolína (14,8 percenta)
- Indiana (15,1 percenta)
- Arkansas (15,7 percenta)
Podstatné je, že aj v našom najaktívnejšom stave iba 32,5 percenta dospelých skutočne splní minimálne odporúčané množstvo cvičenia každý týždeň, takže by sme asi všetci mohli urobiť o niečo lepšie.
