Od útleho veku sú ženy nútené veriť, že nielenže sú tenké telá „atraktívnejšie“ než tučné telá, ale to, že je tenký, je jasným indikátorom toho, že je človek zdravý a vynikajúci tvar. Nebudem vás nudiť podrobnosťami o autoimunitnom stave, ktorý ma nechal príliš chudého a rozhodne bez formy (alebo mladé ženy, ktoré sa pýtali do mojej kabíny, aby sa pýtali na môj neexistujúci cvičebný režim) - ale mýtus, že tenký je vždy zdravý a tuk je vždy nezdravý, má musím ísť.
"Osoba môže byť úplne štíhla, ale bez formy," hovorí Ginger Hultin, registrovaná dietetička, odborníčka na výživu zo Seattlu. Arivale hovorí tréner Ona vie. "Môžu mať zlé laboratórne hodnoty v krvi, ako sú zvýšené markery zápalu, vysoký cholesterol alebo mimo rozsah." živiny ako vitamín D alebo esenciálne mastné kyseliny a majú riziko kardiovaskulárnych [chorôb] alebo cukrovka. "
Naopak, Hultin hovorí, že nie je neobvyklé, že osoba s vyšším indexom telesnej hmotnosti má vynikajúce laboratórne výsledky, dobré fyzické fitness a znížené riziko chronických chorôb.
Viac: Odborníci tvrdia, že skutočne môžete byť „tuční a zdraví“ - tu je návod
DR. M. Daniela Torchia hovorí Ona vie početné štúdie ukazujú, že ľudia všetkých vekových skupín majú zlepšenú hustotu kostí, ak si udržujú zdravie hmotnosť-výťahová rutina.
"Akonáhle prestanú používať trochu závaží, klesne aj kostná hmota," vysvetľuje. "Ak je niekto chudý, neznamená to, že má zdravé kosti alebo normálny cholesterol alebo tuky v krvi." Torchia poznamenáva, že má videli veľa priemerných a tenkých pacientov s vyššou hladinou cholesterolu alebo triglyceridov ako pacienti, ktorí boli zvažovaní nadváha.
Doktor Sean McCaffrey z Klinika zdravia McCaffreyho hovorí, že príliš často sa pozeráme na zdravie z vonkajšieho hľadiska, že chudé telo je automaticky zdravé. "Ale ako často vidíme, mnoho športovcov a zdanlivo zdatných ľudí má napríklad infarkt a mŕtvicu," hovorí McCaffrey Ona vie.
Viac:Byť fit vs. Byť posadnutý
McCaffrey zdôrazňuje nebezpečenstvo posudzovania zdravia a kondície človeka jednoduchým pohľadom na neho. "Tenký človek môže mať v tele chronický zápal, ktorý nesúvisí s hmotnosťou, napríklad bakteriálne infekcie, imunitný." systémové problémy alebo toxíny v dôsledku fajčenia. “ Ak má niekto extra hmotnosť výlučne z tuku a nie zo svalov, nie je to zdravé - ale McCaffrey uvádza dôležitý bod, že ťažší človek môže byť stále zdravší ako tenký, ak je jeho jediným zdravotným problémom nadbytok. hmotnosť z tuku.
Marta Čierna Hora, odborník na výživu a životný štýl v oblasti plodnosti IVFMD, hovorí Ona vie že mýtus chudoby rovnajúci sa zdraviu môže byť škodlivý pre ľudí hľadajúcich lekársku starostlivosť. "Žiaľ, pokračujeme v meraní ľudí podľa toho, ako vyzerajú, a niekedy aj podľa zdravotnej starostlivosti." manažmentu, môže to viesť k preháňaniu alebo nesprávnemu zaobchádzaniu s osobou, s ktorou by sa malo zaobchádzať, “hovorí vysvetľuje.
Viac: 5 krásnych vecí, ktoré nás objatie naučilo o prijatí tela a sebaláske
Čierna Hora hovorí, že ak je pacient tenký, zdravotnícki pracovníci ho často testujú kardiovaskulárnych stavov alebo preskúmajte, či nie sú alebo nie sú ohrozené cukrovkou a gastrointestinálnym traktom problémy. Výsledkom je, že pacienti často nedostávajú patričné hodnotenie zdravia, ktoré hľadali.
"Medzitým pacient s nadváhou už cíti našu zaujatosť, keď predpokladáme, že už môže mať zvýšené lipidy a zhoršenú glukózu, keď nemusí," hovorí Čierna Hora. "A môžeme skončiť s frustráciou a dokonca s nadužívaním pacientov, ktorí už zápasia s chudnutím."
Hultin zdôrazňuje dôležitosť zdravého životného štýlu a jej rady sa týkajú ľudí všetkých tvarov a veľkostí. Konzumácia vyváženého jedla, denné cvičenie, dostatok spánku a zvládanie stresu „môžu optimalizovať krvné markery a celkovo viesť k zdravšiemu človeku,“ hovorí. "Tieto zlepšenia [životného štýlu] môžu byť prospešné pre osobu akejkoľvek veľkosti."
