Dovolenkové šialenstvo je za nami. Cítite sa trochu vystresovaný? Pridanie všetkých tých príprav na dovolenku do vášho už aj tak nabitého programu vás môže dostať za hlavu.
t
t Ak sa teda v týchto dňoch venujete extrémnemu multitaskingu, tu je niekoľko tipov, ktoré som nazbieral za tie roky čítania príbehov Slepačia polievka pre dušu.
1. Nezabudnite použiť svoje pozitívne myslenie
• Ak sa budete vedome snažiť nájsť vo svojom živote pozitíva, naozaj sa budete cítiť lepšie. Povedzme, že musíte zaparkovať štvrť míle od nákupného centra na najvzdialenejšom konci parkoviska; Berte to len ako príležitosť zacvičiť si 10 minút, ktoré by ste inak nezvládli zaradiť do svojho dňa.
2. Spočítajte svoje požehnania
• Je dokázané, že vďačnosť a vďačnosť robia ľudí zdravšími a obľúbenejšími. Pamätajte, že dôvod, prečo máte toľko práce, je ten, že vo vašom živote je toľko ľudí, ktorých milujete. Nerobí vám to teraz lepší pocit z nákupu všetkých tých darčekov a prípravy všetkého toho jedla?
3. Povedz nie!" Naozaj, môžete povedať nie
t Ak nechcete upiecť päť tuctov koláčikov na budúcotýždňový večierok v tretej triede, povedzte nie. Môžete ponúknuť pečenie koláčikov na veľkonočný večierok, keď je váš plán ľahší, alebo namiesto toho poskytnúť papierové taniere a obrúsky.
4. Nesnažte sa o dokonalosť
t Nemusí to byť dokonalé. Pamätáte si, či sa na sviatočných stretnutiach, ktoré ste navštívili v minulých rokoch, týkali papierových tanierov alebo jemného porcelánu? Plastové poháre alebo poháre na víno, ktoré sa museli umývať ručne? Gurmánske jedlo alebo jedlo so sebou? pravdepodobne nie. Skutočne dôležité je, kto sedí okolo stola, nie to, čo na stôl položíte.
5. Starajte sa o seba každý deň
• Možno nemáte čas na svoju bežnú rutinu. Ale ak nemôžete cvičiť hodinu, stlačte za 15 minút. Urobte si pár chvíľ, sadnite si a prečítajte si krátky príbeh. Keď sa vrátite domov, sadnite si na pár minút do garáže a nechajte dohrať pesničku na autorádiu.
6. Rozdeľte tento zoznam úloh na malé kúsky
t Váš zoznam môže vyzerať skľučujúco, ale ak ho rozdelíte na malé kúsky a každý deň splníte niekoľko malých úloh, rýchlo sa cez to dostanete. A keď už ste pri tom, prečo nevymazať niekoľko položiek z tohto zoznamu, pričom nezabudnite, že všetko nemusí byť dokonalé!
t Uvoľnite trochu stresu a zasmejte sa trochu s „Zlé správy pre vás“, príbeh z Slepačia polievka pre dušu: rodinné záležitosti.
