V tejto fáze vieme, že fajčenie je pre naše zdravie hrozné. Tiež vieme, že by sme sa mali vo všeobecnosti vyhýbať potravinám s vysokým obsahom cukru a tukov, pretože môžu byť pre nás tiež zlé. Ale teraz máme lepšiu predstavu o inom faktore, ktorý môže ovplyvniť naše zdravie, ktorý je, bohužiaľ, mimo našu kontrolu: žiť s depresia a úzkosť.
Podľa novej štúdie, ktorú uskutočnili vedci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, depresia a úzkosť môže byť pre vaše zdravie rovnako škodlivá ako fajčenie alebo obezita.
Autori štúdie, Dr. Andrea Niles a Dr. Aoife O’Donovan, analyzovali údaje od viac ako 15 000 dospelých: 16 percent trpelo vysokou úrovňou úzkosti a depresie, 31 percent bolo obéznych a 14 percent bolo aktuálnych fajčiari. Zistili, že tí účastníci, ktorí uviedli, že majú vysokú úroveň depresie a/alebo úzkosti, sú viac ohrození rozvojom srdcových chorôb alebo iných fyzických chorôb.
Napríklad ich pravdepodobnosť srdcového ochorenia sa zvýšila o 65 percent
pravdepodobnosť mŕtvice sa zvýšila o 64 percent, ich pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku bola o 50 percent vyššia a riziko vzniku artritídy sa zvýšilo o 87 percent.O'Donovan vo vyhlásení uviedol, že tieto šance „sú podobné ako u účastníkov, ktorí fajčia alebo sú obézni“. V niektorých prípadoch však boli horší.
“Artritída, vysoká úzkosť a depresia Zdá sa, že prinášajú vyššie riziká ako fajčenie a obezita, “dodala.
Milióny Američanov žijú s duševnými chorobami. Podľa Národného ústavu z Mentálne zdravie, 1 z 5 dospelých - alebo 43,8 milióna ľudí - zažilo (alebo zažije) a duševná choroba. A najčastejších duševných chorôb sú depresia a úzkosť: 6,9 percenta má/bude mať aspoň jednu veľkú depresívnu epizódu a 18,1 percenta zažilo/bude mať úzkosť alebo panickú poruchu.
Dobrou správou však je, že vysoká úroveň úzkosti a depresie nekoreluje so všetkými podmienkami. Napríklad riziko rakoviny nebolo zvýšené ani ovplyvnené.
"Naše zistenia sú v súlade s mnohými ďalšími štúdiami, ktoré ukazujú, že psychická tieseň nie je pre mnohých silným prediktorom." druhy rakoviny"Povedal O'Donovan.
Napriek tomu nám prináleží, aby sme sa o seba starali - mentálne i fyzicky - a vždy.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasí s depresiou, úzkosťou alebo iným duševným ochorením, napíšte textovú správu na krízovú linku 741-741. Môžete tiež zavolať na národnú horúcu linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255
